삭제했다가 어플 다시 깔았어요.. 우울한걸 극복 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘klock2
·5년 전
삭제했다가 어플 다시 깔았어요.. 우울한걸 극복하는게 어렵네요. 2달동안 먹고, 자고 아무것도 하지 않습니다. 항상 우울할땐 혼자서 극복하려는 편인데, 시간도 많이 걸리고 극복도 안되네요. 20대 끝자락, 희망이 안보이고, 앞으로 어떻게 살아야할지 모르겠어요. 인생이 항상 원하지 않는 모습으로 흘러가는 것 같아서 우울합니다. 왜이렇게 힘이안나고 아무것도 못하겠는지. 저도 힘드네요ㅜㅜ 과연 이번에는 극복이 될지.. 희망이 안보입니다 그저 어디라도 털어놓고 글을 남기고싶어서.. 속상합니다. 청춘을 저는 이런식으로 보내네요. 이미 다 망한 사람처럼.. 사실 저도 두렵습니다.
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kosdak
· 5년 전
지금은 뭐하고있고 어떤 희망을 찾고있는데요?
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bgd9
· 5년 전
작은 실천을 행하시길 바래요 아주 작은 거라도요, 매일 아침에 일기를 쓴다거나, 저녁엔 간단한 스트레칭을 해보는 식으로요 그걸 일주일동안 꼭지키겠다고 해보고 2주로 늘려보고 한달동안 지켜보세요 그리고 나서도 여전히 무기력햐다고 느껴지면 가까운 심리상담센터를 방문해보시길 권유드립니다..작은 성공은 원동력이 되거든요 저도 그랬던지라..우울증은 금방 나아질거에요