안녕하세요 고1여자입니다. 공부 관련일까 정신건강 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|스트레스]
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·5년 전
안녕하세요 고1여자입니다. 공부 관련일까 정신건강 관련일까 고민하다가 정신쪽인 것 같아서 여기 올립니다. 요즘 왜 이렇게 공부가 안될까요 아니 그냥 공부는 물론이고 제 삶 자체가 아무것도 안돼는 느낌이랄까 시험은 자꾸 다가오는데 마음먹어도 집중 하나도 안되고 정신만 흐트러지고 피곤해집니다 중학교때까지만 해도 평균 92~95정도로 나름 상위권이였는데 지금은 3등급정도로 과목점수는 물론이고 평균도 정말 많이 낮아졌어요 저희집이 한부모가정에다 유복하지도 않고 힘든편이라 제 힘으로 노력해서 장학금같은 걸 받지않으면 대학가기도 힘든정도인데 그걸 알면서도 공부가 안되고 스트레스만 받습니다 주위에 저보다 공부 잘하는 사람들도 이 악물고 공부하는데 그런걸 볼 때마다 자존감만 낮아지고 눈물이 납니다 이런 저에게 기대 하시고 저만보고 잘 해주시는 부모님께 너무 죄송하고 그 기대에 부응하지 못하고 맘아프게 하는 제 자신이 너무 바보같습니다 그렇다고 전부 제 모든걸 놓아버리면 부모님께서 힘들어하실까봐 정말 아파하실까봐 이러지도 저러지도 못하겠어요 아니 그냥 다 필요없고 제 자신이 너무 싫습니다 밤에는 이런것들이 정말 몰려오듯이 전부 생각나서 매일밤 우는건 일상이고 진짜 미치겠어요 어떡하죠 제 스스로 제 마음을 잡지 못하겠어요 저는 왜 이렇게 의지력이 약할까요 제가 과연 할 수 있는것, 잘 하는 것은 뭘까요 제 스스로도 저를 믿지 못하겠습니다 저는 가능성이 없는 사람같아요 제가 이러니까 친구관계도 힘든걸까요 그래서 주변사람이 다 저를 좋아하지 읺는걸까요 왜 저는 학교에서도 집에서도 마음이 편안하지 않고 행복하지 않을까요 이런 고민을 시험기간에 한다는것 자체가 바보같은 거겠죠 어떻게하면 다시 공부를 마음잡고 할 수 있을까요 이 시간에 이 글을 쓸게 아니라 더 공부를 해야할까요 정말 너무 힘듭니다 공부때문이 아니더라도 원래 우울증/불안장애 같은게 있었는데 3~4년정도 할머니랑 지내면서 구박받고 학대 당하면서 지냈어서 더 심해진 것 같습니다 전 어떻게 해야 할까요 어떻게 하면 제 맘이 나아질 수 있을까요
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1lalala
· 5년 전
음... 지금 마카님께서 '나는 장학금 못 받으면 공부 아무리 잘 해도 가난해서 대학 못간다' 라는 생각이 머리에 박혀있으신것 같아요. 우선, 그런 생각들을 떨쳐내셔야 해요. 그런 생각이 있으면, 당연히 '내가 지금 아무리 열심히 공부해도 장학금 없으면 물거품 되는거잖아' 라고 생각하게 되고, 그러면 무의식적으로 공부가 힘들어지는 거죠... 3등급 정도면 아주 잘 하고 계신 거예요. 저는 외고준비하고있는 중3여자인데, 고딩되서 3등급만 받아도 소원이 없을거 같네요. 또, 다른 공부 잘하는 친구들이 공부하는걸 너무 의식하며 힘들어하지 마세요. 그 친구들은 그 친구들이고 마카님은 마카님이에요. 다른 친구들이 뭘 어떻게 하던, 마카님은 본인 페이스대로 열심히 하시면 되는 거예요. 그리고, 부모님께서도 마카님께 기대하고 계신 것 같은데, 오히려 그러면 부담감이 생겨서 더 힘들어져요. 저도 그렇거든요. 저같은 경우엔 이미 어떤 과목에서 아주 잘하는 아이로 거의 낙인이 찍혀있다시피 했었는데, 이번 중간고사때 그 과목을 칠 때도 무조건 1등 해야한다, 1등을 목표로 해야한다는 부담감 때문에 망해버렸답니다ㅜㅜ. 중간고사 이후로도 많이 힘들었고, 아직도 예전만큼 실력이 돌아오지 않았어요ㅜㅜ. 부모님께 말씀드리세요. 기대하지말아달라고, 오히려 기대하게 되면 나도 부담감 생겨서 더 못 보게 된다고. 글고, 시험점수, 등급 등을 너무 집착하지 마세요. 어떻게 사람이 매일 잘해요. 시험 좀 못 볼수도 있는거고, 공부 좀 못할 수도 있는 거죠. 못하면 뭐 어때요. 다음에 더 잘 하면 되는거죠.