김애진 상담사
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상담정보
상담분야자아/성격, 가족, 직장, 육아/출산, 연애, 이별/이혼
상담증상우울, 스트레스, 불안, PTSD, 분노조절, 번아웃/무기력
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첫 리뷰의 주인공이 될 수 있어요!
김애진 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
김애진 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
똑똑똑... 괜찮으신가요?
상담을 받아볼까… 망설여지시죠.
지금 내 마음의 문제를 ‘별거 아닐지도 몰라’ 하고 넘기려다, 또다시 고민이 깊어지고, 혼자 해결해보려 애쓰다 결국 ‘상담을 받아볼까…’ 하는 생각이 다시 떠오르곤 해요. 하지만 막상 다 털어놓기엔 뭔가 민망하고, 또 어디서부터 어떻게 말해야 할지 막막하기도 하죠.
그 마음, 참 자연스러운 거예요. 저 역시 상담 슈퍼비전을 받으러 갈 때마다 그런 마음이 들어요. ‘이걸 굳이 다 얘기해야 하나…’, ‘혹시 민망하지 않을까…’ 하는 생각들. 그래서 많은 분들이 그런 고민을 마음속에 오래 담아두곤 하시죠. 하지만 그 시간 동안, 아마도 해결보다는 고민의 챗바퀴만 수백 번 돌았을 거예요.
어쩌면 이제는 그 마음을 누군가에게 꺼내어 보여주고, 조심스럽게라도 나눠보고 싶은 때일지도 몰라요.
그 마음, 맞아요. 아주 자연스러운 마음입니다.
그건 바로 ‘다시 살아나고 싶다’는 내 마음 깊은 곳의 생명력에서 오는 신호거든요.
그리고 상담을 통해 많은 분들이 결국 깨닫게 됩니다.
‘생각보다, 나에게 해결할 힘이 있었구나.’
지금은 잠시 마음에 감기가 든 것뿐이에요.
삶의 굴곡은 누구에게나 있고, 그 굴곡은 때때로 마음에 이런 느낌을 남기곤 해요.
만약 마음이 허락해준다면, 그 감정의 다락방으로 조심스레 함께 걸어들어가 볼 수 있어요. 그 속에 있는 아픔과 함께 잠시 머물며, 당신이 가진 힘을 함께 발견해 나갈 거예요. 그리고 결국은 그 방을 나와, 다시 세상 속으로 나아갈 수 있도록 곁에 있겠습니다.
상담사님과의 심리상담 효과
사람들의 마음은 마치 판도라 상자 같다는 생각을 자주 하게 됩니다.
말하지 못한 이야기들, 외면하고 싶은 기억들, 그리고 스스로도 설명하기 어려운 감정들이
그 안에 조용히 쌓여만 가죠. 누구도 모르게 다락방 한 켠에 밀어 넣고,
그저 닫아둔 채 살아가는 경우가 많습니다.
하지만 그런 마음의 다락방 안에서 우리는 점점 숨이 막히고,
세상은 점차 좁아지며, 삶의 무게는 더 무겁게 느껴지곤 합니다.
문을 닫아둔다고 해서 그 기억들이 사라지는 건 아니니까요.
그래서 저는 언제나 그 다락방에 조심스럽게 다가가는 일의 소중함을 마음에 새깁니다.
그곳은 함부로 열 수 있는 곳이 아니기에, 저는 늘 찬찬히, 그리고 섬세하게
내담자와 함께 그 문 앞에 앉아, 마음의 숨결을 기다립니다.
사람들은 누구나 일시적으로 문제에 빠질 수 있어요.
그리고 모두 그럴만한 이유가 있습니다.
그 이유들을 이해하고 수용하는 과정 속에서, 비로소 우리는
그 다락방의 문을 스스로 열고, 삶의 길 위로 나아갈 수 있는 힘을 얻게 되지요.
코칭과 상담은 억지로 그 문을 여는 것이 아닙니다.
당신이 준비되었을 때, 천천히 다가가 함께 살펴보는 여정이에요.
그 다락방 속에서 당신이 진정으로 원하는 것을 마주하고,
다시 살아나고 싶은 생명력을 일깨워 나가는 시간입니다.
저는 그 여정에서 내담자의 손을 잡고 이끄는 사람이자,
무엇보다 긍정적 자아의 거울이 되고자 합니다.
당신 안에 있는 힘과 가능성을 비춰드리며,
스스로 그 다락방을 나설 수 있도록 옆에서 함께할 거예요.
그 안에 있는 당신은 상처받았지만 여전히 살아 숨 쉬는 존재이며,
그 상자 속에서도 희망을 꺼내들 수 있는 힘을 가진 사람입니다.
다락방에서 나와 진짜 삶의 길 위를 자유롭고 단단하게 걸어가기를 바랍니다.
그 길에 제가 함께 걷겠습니다.
언제든 편히 문을 두드려주세요. 저는 그 여정 속에서 ‘긍정적 자아의 거울’이 되어,
그분이 스스로 가진 힘과 가능성을 비춰드리고 싶습니다.
스스로 자신의 모습을 다시 바라보며, “나는 할 수 있어”라고 믿게 되는 순간이 오기를.
코칭과 상담은 함께 걷는 길이자,
그 사람 안에 이미 존재하고 있는 생명력을 일깨우는 성장의 여정입니다.
상담사님의 심리상담 방식
1. 감정중심 상담 (Emotion-Focused Therapy, EFT)
하루하루 바쁘게 일하고, 가정을 챙기고, 관계를 이어가다 보면
정작 내 감정은 뒤로 밀리기 일쑤입니다.
직장에서는 감정을 드러내는 것이 ‘프로답지 않다’고 여겨지기도 하고,
갈등이 생겨도 참고 넘어가는 것이 더 편하다고 느껴질 때가 많죠.
그러다 보면 어느 순간,
표현되지 못한 감정들이 마음속에서 계속 쌓이고,
무기력감이나 분노, 이유 모를 불안으로 드러나게 됩니다.
감정중심 상담은 그런 내면의 감정을 조용히 바라보고,
억눌린 감정을 안전하게 꺼내어 건강하게 다루는 힘을 키워가는 과정입니다.
특히 직장에서의 대인 갈등이나 감정노동으로 인한 소진을 겪고 계신 분들에게,
감정의 흐름을 이해하고 자기 자신과 다시 연결될 수 있는 깊은 회복의 시간이 되어드립니다.
✔️ 기대 효과: 감정 해소, 자기 이해 심화, 직장 내 스트레스 및 갈등 완화
2. 내러티브 상담 (Narrative Therapy)
직장과 삶 안에서 반복되는 관계의 어려움,
늘 비슷한 위치에서 상처받는 나를 보며 ‘왜 나는 이럴까’라는 질문을 던지곤 하죠.
내가 문제일까, 아니면 내가 너무 예민한 걸까 하는 자책으로 이어지는 경우도 많습니다.
내러티브 상담은 내 삶의 이야기 속에서
문제 중심의 시선을 벗어나, 의미 중심의 나를 다시 바라보는 작업입니다.
지금까지 살아온 삶의 맥락을 함께 살펴보고,
‘나는 어떤 의미로 이 관계를 감당해왔는가’,
‘앞으로는 어떤 방식으로 관계 안에서 나를 지키고 살아가고 싶은가’를 함께 그려갑니다.
특히 직장 내 갈등, 역할 스트레스, 자아정체성의 혼란 등을 겪는 분들에게
새로운 삶의 내러티브를 쓰는 계기가 되어줄 수 있습니다.
✔️ 기대 효과: 자기 정체성 회복, 관계에서의 균형 잡기, 나다운 삶의 방향 설정
상담 철학과 태도
저는 상담에서 가장 소중하게 여기는 것은
내담자분이 편안하게 마음을 열 수 있는 공간을 만들어 스스로 서장으로 나아갈 수 있는 관계입니다.
누구도 평가하지 않고, 조용히 지켜봐 주는 관계 속에서야
비로소 내 감정을 마주하고, 변화할 수 있는 용기가 생기니까요.
저는 상담자이자, 긍정적 자아의 거울로서
당신이 당신 자신을 다시 바라보고, 스스로 가진 힘을 믿을 수 있도록
곁에서 조용히 함께하겠습니다.
혹시 지금, 직장 내 반복되는 관계의 피로와 감정의 혼란 속에 계신가요?
지금이 바로, 나를 위한 마음의 시간을 시작해볼 때일지도 모릅니다.
김애진 상담사님은 어떤 이력과 강점을 가지고 있나요?
저는 10년간 고등학교 물리교사로 재직하며 수많은 청소년들의 정서와 심리를 가까이에서 관찰하고, 진로와 관계 문제를 함께 고민해온 교육자 출신의 상담자입니다. 그 경험을 바탕으로 연세대학교 상담교육학과 석사 과정을 이수하였고, 이후 본격적으로 상담과 코칭의 길을 걸으며 심리적 개입과 현실적인 변화를 동시에 추구해왔습니다.
한국코치협회 인증 KSC 슈퍼바이저 코치로서 8년 이상 다양한 조직에서 중소기업 CEO, 임원, 관리자들의 리더십 코칭과 직장 내 갈등관리, 팀워크 개선을 이끌었으며, 여성인력개발원 위촉 위원 및 커리어 코치로도 활동하며 경력단절 여성, 직장맘, 이직을 고민하는 직장인들의 커리어 재설계와 심리적 회복을 도왔습니다.
특히 직장 내 대인갈등, 커뮤니케이션 스트레스, 역할갈등과 같은 문제에 대해 코칭, 인지행동치료, 감정중심 상담, 내러티브 상담 기법을 융합해 갈등을 ‘성장의 계기’로 전환하는 데 강점을 가지고 있습니다. 더불어 가족 간의 관계에서 오는 반복적인 갈등과 정서적 거리 문제에 대해서도 법무부 보호위원 위촉되어 있어 범죄자 가족치료를 하는등 가족세우기를 활용한, 가족치료적 접근을 통해 실질적인 변화를 유도해왔습니다.
상담에서는 말로만 접근하지 않고 미술치료, 감정카드, 롤플레잉, 상상활동 등 창의적인 도구를 활용해 내담자의 몰입을 높이며, 억눌린 감정을 자연스럽게 꺼내는 과정을 돕습니다. 이러한 통합적 방식은 지루하지 않고, 실제 행동 변화로 이어지는 상담을 가능하게 합니다.
또한 상담실 안을 넘어 사회적으로도 마음 건강을 위한 메시지를 전하고자 노력해왔으며, 4회째 자살예방콘서트를 직접 기획·주최하며 생명존중 문화를 확산시키는 데 앞장서고 있습니다. 그 경험은 심리적 고통 속에 있는 사람을 ‘위로’에 머물지 않고, ‘함께 살아갈 수 있는 힘’을 회복하는 방향으로 상담을 이끄는 철학으로도 연결됩니다.
현재는 리얼코칭 대표로 활동하며, 전문 상담과 함께 코치 양성 교육도 진행하고 있습니다. 다양한 연령과 직군, 삶의 국면에 있는 이들에게 ‘나답게 살아가는 힘’을 회복시켜주는 상담을 실천하며, 특히 30~50대 직장인, 커리어 전환기 중인 분들을 위한 맞춤형 심리상담과 코칭을 제공하고 있습니다.
저의 상담과 코칭은 본질적으로 긍정적이었던 자아를 회복하고, 삶의 방향을 다시 그려가는 실제적 실행이 있는 여정입니다. 상담은 당신 안에 이미 존재하는 힘을 다시 발견하는 자리를 만들어 드립니다.
마인드카페 심리케어센터 마포공덕점
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김애진