박선희 상담사
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전화상담
·문자상담
나와 잘 맞는 전문가일까?
전문가 성향
감성적인
공감중심
경청위주
차분한
상담정보
상담분야가족, 대인관계/따돌림, 자아/성격, 정신건강, 육아/출산, 취업/진로
상담증상PTSD, 우울, 불안, 공황, 조울증, 강박
나와 잘 맞는 전문가일까?
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2개의 실제 후기
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별점 비율
이런 점이 좋았어요
대면상담 구매고객
2025년 9월 5일남편이 외도한게 아니란걸 알았지만 탓하고 싶었어요. 사실 그런 장소에 갔다는 거 자체가 제 외모에 대한 불만이 있어서 라는 생각이 들어서 마음의 상처가 되었다는 걸 인정하고 싶지 않더라구요. 남편이 저를 사랑하는 마음이 변한게 아니란 걸 확인하고 나니 안심이 되기도 했고 제가 저를 사랑하는게 먼저인 거 같아요.
대면상담 구매고객
2025년 5월 9일회사에서 민원이 들어왔는데 정신이 없었어요. 그때 선생님 생각이 나드라구요. 선생님이라면 지금 나에게 어떤 말을 해줄까 어떤 눈빛으로 바라봐 주실까 생각을 하니까 마음이 가라앉았어요. 눈앞에 사람이 보이더라구요. 떨리지만 제가 설명을 하고 나니까 그분이 이해하셨어요. 미리 겁을 먹었던 자신이 보이더라구요. 그리고 제가 생각보다 말을 잘 하더라구요.
박선희 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
박선희 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
사람은 때로 넘어집니다. 일어날 수 있다면 넘어지는 것이 두렵지 않겠죠. 간혹 혼자서 일어나기 힘들 때가 있습니다. 그때는 손 내미는 용기가 필요합니다. 손을 내밀어 보세요. 제가 잡아드릴게요.
상담사님과의 심리상담 효과
첫째, 자신의 문제를 이해하고 변화 방향을 설정할 수 있습니다. 때로 상황을 명료하게 이해하는 것만으로도 반절은 해결된 느낌이 들 수 있습니다.
둘째, 안전한 관계에서 자신의 감정, 사고, 행동에 대한 솔직한 표현을 할 수 있게 도움을 받습니다. 사람은 자신의 솔직한 감정을 인식하지도 표현하지도 못해서 괴롭습니다. 자신을 괴롭히는 핵심감정을 아는 것은 자기에 대한 이해를 돕습니다.
셋째, 긍정적이고 따뜻한 대상이 당신의 마음으로 들어갑니다. 상담자가 없어도 문제 상황에서 따뜻하고 긍정적인 상담자의 눈빛과 말이 떠오르면서 안정을 찾고 대처행동을 했다는 내담자들이 많았습니다. 상담은 영원할 수 없기에 제가 줄 수 있는 가장 큰 선물입니다.
넷째, 삶에 대한 격려입니다. 아동/ 청소년/ 초기 성인/ 중년 등 각자 삶의 발달과정에서 문제에 부딪히고 넘어집니다. 때로 외부적 상황으로 인해 상담으로 해결이 안 되는 문제들도 있습니다. 좌절과 절망의 마음을 목격해 주는 목격자로서 옆에 있어드릴 것입니다.
나머지는 상담오셔서 경험해 보시기 바랍니다. ^^
상담사님의 심리상담 방식
정서조절 문제로 오는 경우는 게슈탈트 이론에 근거하여 상담 현장에서 자신의 감정, 사고, 행동에 대해서 인식하고 미해결된 욕구를 인지할 수 있도록 돕습니다. 또한 호흡, 수용 전념 심상을 통해 감정을 신체적 차원에서 해소하도록 돕습니다.
대인관계 문제인 경우 타인과 관계를 맺는 패턴을 인식 파악하도록 돕고 상담자와도 같은 패턴이 반복될 때 겪는 실제 상황에서 감정, 인지, 행동, 두려움 등을 함께 논의하게 됩니다. 관계 패턴의 변화를 경험하면서 다시 선택을 하고 책임을 지는 태도를 학습하게 됩니다.
트라우마인 경우 안전한 관계를 만드는 것이 우선이고 그 이후에는 안정화 작업, 호흡법, 트라우마 이후의 심리교육, 기법에 대한 안내 등 충분한 논의를 한 후 내담자와 합의를 충분히 한 후에 심상법을 사용하여 트라우마 상황을 인지적으로 재구성합니다.
#정신건강 #자아/성격 #대인관계 #결혼/육아 #일반 #취업/진로
#조울증 #공황 #우울 #트라우마 #불안 #강박
상담기간은 얼마나 걸리나요?
상담의 원하는 목표와 현재 내담자의 상황 등 다양한 요소에 따라서 달라질 수 있습니다. 최근에 생긴 문제에 대해서 의논하고 방향 제시만을 원한다면 내담자 상황에 따라서 1-3주에 가능하기도 합니다. 최근 문제로 인해 생긴 증상이라고 하더라도 오래전부터 반복적으로 경험했던 경우라면 쉽게 해결이 나지는 않을 것입니다. 성격적인 문제는 일 년 이상 기간이 필요할 때도 있습니다.
마인드카페 심리케어센터 일산점
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경기 고양시 일산동구 정발산로 15 드림월드빌딩 4층
3호선 정발산역 1번 출구 도보 10분
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박선희
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