완벽주의적인 성격을 어떻게 고칠 수 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|완벽주의]
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완벽주의적인 성격을 어떻게 고칠 수 있을까요?
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·5년 전
저는 제가 하고자하는 분야에서는 완벽주의적인 성격이 나타납니다. 그래서 스트레스를 받을때가 있는데요. 지금도 그런 상황이에요... 처음 하는 일인데 너무 완벽하려고 해서 스트레스가 심합니다... 남들 3분 고민할 거 저는 3시간 고민합니다. 겁이 많은 걸 수도 있어요. 예를들어 sns에 글을 하나 올리더라도 엄청 고민하고 올리고 나서도 지울까 고칠까 합니다...ㅠㅠ 그리고 사진을 찍어도 수평이 안맞거나 살짝 흐릿하거나 하면 정말 많이 신경쓰이고 계속해서 다시 찍어요... 다들 마음에 여유를 가지고 생각좀 덜 하고 편하게 너무 신경쓰지 말라고 하는데... 쉽게쉽게 했다가 혼자 착각한거고 쪽팔림같은 기분을 느낄까봐 걱정이 됩니다. 한숨만 나오고... 근심걱정 진짜 이런 단어밖에 떠오르지 않네요... 이런 성격은 어떻게 고쳐야할까요?
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cuty2424
· 5년 전
최대한 이성적으로 생각해보세요. 감정을 최대한 배제한 채로 이 일은 이 정도로 시간을 투자할 필요가 없겠네? 이 일은 스트레스를 받을 일이 아니네? 하고요. 완벽주의적 성격을 고치려고 하지말고 이성적으로 생각하는 연습을 하세요. 저도 요즘 그러는 중인데 조금 마음이 편해져요.
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sunney
· 5년 전
저도 님같이 완벽하게 모든걸 해야만 하는 성격입니다. 하지만 모든일에 힘들어가고 잘할려고 할수록 더 어긋나고 피곤해지더군요 지금부터 힘빼는 연습과 그때그때 알아차림을 해보세요~ 잠시 호흡에 집중 하는것도 도움되구요 좋은 하루되세요^^