재수생인데 멘탈관리가 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감]
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재수생인데 멘탈관리가 안돼요
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·5년 전
재수를 하고 있는데 점점 디데이가 가까이오면서 압박감도 심해지고 목표대학에 갈 수 있을까 또 떨어지면 어떡하지 불안감만 들고 최근 두통과 이명이 굉장히 심해졌는데 며칠전에는 갑자기 숨쉬기가 힘들어지고 몸이 떨려서 최대한 호흡해 진정되니까 얼굴이랑 팔도 저리더라구요ㅜㅜ 내가 선택한 건데 감당못하고 맨날 별것도 아닌거에 너무 화나고 짜증나는것도 한심하고 다들 잘 견디고 있는거 같은데 나만 이런거 같고 내가 한다한거니까 힘들다고 투덜거릴수도 없고 무기력해져서 아무것도 하기싫어지고 빨리 끝났으면 좋겠어요 제발 그동안 어떻게 지내야 할까요
재수생대학수능
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esther34
· 5년 전
증상을 보니까 지금 약간 불안장애 증상이 오신 것 같아요. 저도 앓고 있는지라 괜히 아는 척 해봅니다. 글쓴님, 불안하다는 것은 그만큼 기대하고 있다는 것이고, 기대한만큼 이루지 못할까봐 불안하다는 것 아닐까요? 저는 항상 시험에서의 자신감은 노력에서 나온다고 생각해요. 노력과 자신감은 비례하죠. 본인이 최선의 노력을 다한만큼 분명히 보답받을 것임을 믿어주세요. 불안해하지 마세요. 제가 어디서 본 명언인데요, "나는 아직도 믿는다, 우주는 내가 한 노력의 총량을 기억하고 있다고" 노력한 만큼 보답받을 것임을 잊지마세요. 항상 화이팅해요