입맛도 없고 잠도 안와요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
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입맛도 없고 잠도 안와요..
커피콩_레벨_아이콘jiny7
·5년 전
30대초반여자인데요. 요즘 더워서 그런지 입맛도 없고 잠도 안와요.. 다이어트중이라 식단조절하면서 양을 줄였는데 이젠 더 먹으라는 피드백이 올 정도로 잘 못먹어요 ㅜㅜ 잠도,, 운동시작하고 한달은 12시 1시면 피곤해서 골아떨어졌는데 요즘은 기본 네다섯시에.. 겨우 잠이 들어요.. 에너지가 없으니 매일가던 운동도 주3회 4회로 가고 운동량도 줄었구요.. 요즘 중요한 시험공부가 있어 초조한 맘으로 공부하는 것? 중요한 업무를 맡아 열정으로 하는 프로젝트? 시작한지 한달정도된 피티? 말곤 크게 달라진 일상은 없는데 ㅜ 내일 중요한 자리에 가야해서 일찍자고 싶었는데.. 결구은 세시를 넘겨버렸어요.. 왜 이러는거죠.. 기력도 없고 재미가 없어요ㅜ
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qwer6877
· 5년 전
입맛없는거야 더위때문에 그렇다지만.. 잠이 안오는건 혹시 매일 똑같은일상에 지친 우울증이 아니신지...
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jiny7 (글쓴이)
· 5년 전
@qwer6877 똑같지는 않은데., 3개월 전까지는 우울증.무기력.주7일 술없이 못살았는데 최근 많이 회복했는데..ㅜ 감정기복은 좀 있지만요..
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there12
· 5년 전
공부 프로젝트 피티까지 해서 많은 변화가 있으셨어요 한가지 일이라도 집중해서 하면 에너지가 소진되듯이 너무 많은 일에 집중하고 계신건 아닐런지요 그리고 오히려 잠을 자야한다 먹어야한다는 생각이 지금의 불면증을 일으키고 먹는 양을 줄였다고도 볼 수 있어요. 중요한 일이 끝나면 규칙적인 생활로 삶에 활력을 찾아볼 수 있도록 하세요~
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kkw6836
· 5년 전
잠을잘때 더운가여?
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jiny7 (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 덥지않아용
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kkw6836
· 5년 전
뭔가 인정받고싶은데 그만큼 노력에비해 성과가 없는것 같은가여?
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jiny7 (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 아뇨ㅜ 그렇지않아요 시험스트레스가 가장 큰 듯 해요 ㅜㅜ 시험까지 운동 중단하기로 했어요~^^ 좀 나아지겠죠? 감사합니다
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kkw6836
· 5년 전
님이 선택한결정에 실패는 없을듯합니다 시련은 있겠지만 운동과 시험중에서는 시험이 더 우선순위 주었으니까 최선을다하시구여 물론 최선의 다하실듯합니다ㅎㅎ 하나가 해결되면 다른것 도전해보세여 모두다성공을 한번에하면좋겠지만 뭐부터해야할지 정해서 하시면 지치는것도 극복가능할듯합니다 응원합니다