하루에 1시간~1시간 반 정도 걸으면 살이 빠질까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]
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하루에 1시간~1시간 반 정도 걸으면 살이 빠질까요?
커피콩_레벨_아이콘adfgos
·5년 전
오늘 1일차에요. 생각보다 빨리 걸으니까 땀이 많이 나더라구요. 저 이번에는 진짜 다이어트 성공해서 살 빼고 싶어요ㅠㅠ 그리고 가능하면 군것질이랑 밥 먹는 양을 줄이고 6시 이후에는 안먹으려고 하고든요. 제가 지금 165에 87~88 정도에요. 제 목표는 50키로 초반인데 이것만 하면 살이 빠질까요?
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stop2
· 5년 전
걷기도 운동이에요 일단해봅시다 원하는만큼은 모르겠지만 빠지는건 확실해요
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jiny7
· 5년 전
식단조절도 함께 해보시면 어떨까요? 평소 양의 1/2 부터 시작해보는 걸로요 !
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kkw6836
· 5년 전
뭐든지 시도했으니까 꾸준히하시다보면 님스스로가 계속 다요트방법찾습니다 넘성급하게목표만안잡으시면 분명빠집니다
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dreamandcrea
· 5년 전
네! 처음엔 그렇게 해보시고 덜 힘들어지시면 뛰기도 헤보시고 다양한 운동도 해보세요!