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다이어트ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘adfgos
·5년 전
다이어트를 하려고 마음먹었는데 하루에 몇분 걸어야 좋을까요?
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1105m
· 5년 전
처음에는 가볍게 삼십분 정도가 좋은 것 같아요. 초반부터 무리하면 금새 지쳐버리고 포기하고 싶은 마음이 생길 수도 있거든요. 처음에는 가볍게 워밍업한다 생각하시고 마카님이 꾸준히 할 수 있는 만큼만 설정해서 해봐요:)
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dreamandcrea
· 5년 전
윗분말이 옳아요! 덜힘들어지면 뛰기도 해보시고 다른 운동도 해보세요 :) 잘보이는곳에 메모장을 붙인후 날짜도 적고 잊지말고 해봐요!