제가 키 160에 몸무게 60인데요, 그래도 약간 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·5년 전
제가 키 160에 몸무게 60인데요, 그래도 약간 통통하기만 해서 그냥 놔뒀는데요. 약 25일 뒤에 친구들과 티 맞춰 입고 놀러가서 방학동안 간식을 끊고, 밥은 반 공기씩만, 줄넘기는 30분이상씩, 플랭크 1분씩 3번 할건데요. 3 일 해보니까 할만도 한데, 이정도로 25일 매일 한다면 얼마나 빠질까요?
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moesi
· 5년 전
단기간에 살빼는건 어렵지만 근육은 붙어서 빠져보이긴 할거같아요! 꼭 준비운동 하시고 근력운동후에 유산소 하세요! 플랭크 후에 줄넘기 요런식..?
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· 5년 전
앗!감사합니다!ㅎㅎ