1년8개월정도의연애를끝냈습니다. 저는외로움을많이타 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움]
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커피콩_레벨_아이콘crescent1
·5년 전
1년8개월정도의연애를끝냈습니다. 저는외로움을많이타는편이라늘그의사랑이모자랐고 저보다연하였던그는그런저를점점부담스러워했습니다. 두달여를헤어지자말자연락도하다말다.. 그러다결국저를사랑하지않는것같고최근몇달은정때문에헤어지지못하고무의미하게옆에있었고이제는더이상함께할수가없다며저를떠난지이제이주정도지났네요.. 전아직도너무많이사랑하고보고싶지만더이상저에게사랑을느끼지않는그에게더이상연락할수가없네요.. 앞날이창창한그사람은저말고더좋은사람만날수있고제가더이상그를붙잡으면안되기에힘들게이겨내고있습니다. 그런데너무너무힘드네요.. 먹지도잠도못자고..한달새4키로정도빠졌고잠을못자서너무힘들어요. 저는친구도많지않아털어놓을데도없고남친만이내얘길들어주는사람이였는데.. 한심하게도모든의욕이없고왜사는지도모르겠고아침이오는게너무두려워요.. 주변사람들에게특히가족에게티내지않으려고평소처럼하려고는하는데혼자있으면너무우울하고속상하고괴로워요.. 그친구는제생각안하고그토록좋아하는친구들도마음껏만나고실컷놀고잘지낼텐데저만이리바보같이있네요. 돌이킬수없는일이니까잘이겨내고싶은데이런걸로병원을가도될까요?아니면그저시간이약이려니하고버텨야할까요? 제일큰게잠이에요..술을마셔도잠을푹잘수가없는데약을먹으면좋아질까요? 요즘들어신경질도더많아지고말도더공격저으로하는것같아가족한테도미안해요.. 뭐이깟일로이러냐고하실분도있겠지만인생의패배자가된느낌이에요. 다시는누굴만날수도없을것같고내행복은여기까지인것같고.. 다른취미를갖어볼까해도하고싶은것도없고엎친데겹친격으로몸도안좋아져서걷기외에운동도할수가없어요. 너무우울하고힘듭니다.. 조언부탁드려요
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Milk420
· 5년 전
저랑 똑같은 방식의 사랑을 하셨네요. 어쩜 너무 똑같아서 내가 쓴 글이 아닐까 싶기도 했어요. 일단은 이별을 인정하시고 앞으로 나아가려고 하시는 그 점은 매우 칭찬하고 박수쳐드리고 싶어요. 전 그걸 인정 못해서 완전 개진상 부렸었거든요.. 한 몇개월동안ㅠㅠ 저도 살도 엄청 빠지고 폭식 반복하고 진짜 사는게 사는게 아니었어요. 한 반년 이상 지나니까 괜찮아 지더라구요 조금. 밥도 입에 들어가고 폭식하고 토하는것도 적당히 하게되고 눈물도 가끔씩만 나더라구요. 잠은 못자지는 않았어요. 오히려 너무 잤어요. 학교 끝나고 집에오면 가족이든 친구던 취미던 다 내려놓고 잠만 잤어요. 무슨 겨울잠 자는 곰마냥요. 집안 분위기가 연애하는걸 안좋게 봐서 헤어지고 힘든 내색도 못했었어요.
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crescent1 (글쓴이)
· 5년 전
@Milk420 두달간잡기도잡히기도하다그쪽에서안되겠다싶다길래..그친구는신났을꺼에여ㅎ워낙어려서불만이많았으니..대신전혼자너무아파요..영화이터널썬샤인처럼싹잊고싶네여ㅎ
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Milk420
· 5년 전
일단은 상담사를 만나셔서 이야기 하시는게 큰 도움이 될거같아요. 많이 힘드신건 알지만 약물처방은 근본적인 문제를 해결해주지는 못하거든요. 저 남자친구랑 해어지고 우울증 걸려서 발표하는동안 막 아무 말도 못하고 버벅거리고 그러다가 발표 완전히 망치고 교수님이 전화로 오라고 부르는거에여.. 혼나는줄 알고 개긴장하고 화장실에서 펑펑 울던 눈 닦고.. 마음을 가다듬고 괜찮은척 장착하고 교서님을 보는데 혼내시기는 커녕 괜찮냐고 물어보셨어요: 그리고 진짜 아주 서럽게 펑펑 울기 시작했어요. 막 학장님도 오셔서 무슨일이냐고 묻고.. 전 막 펑펑 울면서 학교 캠퍼스 걸어다니고.. 다 쳐다봤겠지만 진짜 신경 못쓸정도로 펑펑 울었오요. 학장님이 학교 여성센터 가서 상담받으라고 소개시켜주고 여성센터 상담사님이랑 얘기하니까 정말 진짜 마법같이 속에 쌓여있던것들이 나아지더라구요. 그러고 두세번정도 더 가서 도움을 받았었어요.
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Milk420
· 5년 전
도움 받으세요.. 금방 나아지시길 바래요
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crescent1 (글쓴이)
· 5년 전
@Milk420 네정말고마워여^^
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kkw6836
· 5년 전
님생각에 일상생활에 지장이 있으시면 있으신듯한데 상담받아보시는것이좋습니다 일반적인 행동요법등으로도 잠을 못자는경우에는 정신과진료를 통해 잠자는데 도움받으셔야할듯합니다 님이 잠을 못자서 신경뿐만 아니라 몸까지 상했으면 상담을 정신과를 통해서 약물치료도 받으셔야하구여 님이 패배자라 생각하시는것은 헤어진것에대한 것이유입니까 아님 헤어진것에대한 님의선택이 틀린것에대한것인가여?
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crescent1 (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 사랑하는사람에게버림받았다는패배감이요..못나게보이겠지만요.. 몸이안좋은것은한달반전에디스크가터져서..그힘들때이별얘기가오갔구여..ㅎ정말저에게애정이없었던거져
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ggfrrcx
· 5년 전
윗분들이 좋은 말씀 많이 해주셔서 드릴 말씀이 없네요.. 고생 많으세요. 토닥토닥.. 혹시라도 도움이 되시지 않을까 제 사연을 이야기 해드릴게요. 전 3년 연애후 저의 부족함으로 인해 이별 했거든요.. 붙잡아 봤지만 잡히지 않더라고요. 제가 변하면, 발전하면 돌아오지 않을까 하며 노력하였지만 소용이 없었어요. 이별한지 1년이 다 되어가니 이제 알 것 같아요. 지금은 많이 마음이 진정 되었거든요. 그동안 붙잡으려 하고 집착한 이유를 생각해보니, 저는 이별을 부정하고 서로의 좋았던 추억을 회상하며 아직 ‘연인’사이라고, 다시 이어질수 있다며 착각한 거였어요. 요즘에 깨달은것는 연인이 아닌 ‘남’ 이라는 거였어요. 아무리 노력하고 열심히 한다해도 이미 상대는 예전의 제가 사랑하던 사람이 아닌거죠..존재는 하지만 과거의 그녀가 아닌거죠. 지나가는 사람과 다름 없는 거였어요. 추억..감정..모두 과거 연인 시절에 있던거지 지금은 없는 거죠. 더 이상 연인이 아닌 ‘남’으로 인정하기 시작하니 마음이 놓였어요. 서로를 사랑하고, 상대로 인해 행복하고, 좋았던 추억, 같이 했던 시간들 모두 과거일 뿐, 현재의 저와 현재의 그녀는 다르니까요. 연인이 아니잖아요. 이별 후 한 달 정도 지나서 못참고 그녀의 인스타를 봤어요. 셀카 밑에는 모든 게 완벽하다 라는 글을 썼더라구요. 저는 잊지 못했지만 그녀는 잊고 자신의 삶을 살아가더라고요. 그 후론 보지 않았지만.. 지금에 와서 보면 저는 바보 였던 것 같아요. 저 혼자 좋은 추억만 떠올리며 감정의 늪에 빠졌지만, 저도 모르게 주었을 상처들을 떠올리니 그녀에겐 이별이 해방일 수도 있겠다는 걸 몰랐던 거죠. 지금도 생각은 나지만 거기에 빠져 들지 않아요. 이별로 인한 충격으로 현실을 자각하게 만들어준 은인으로 생각해요. 그녀가 절 무슨 사람으로 생각할지 모르지만.. 말이 길어 졌네요. 내가 가슴 아프고 계속 떠올리는 상대는 과거에 묻혔다고 생각해 보세요. 그게 현실 이에요.. 더 이상 연인이 아닌 ‘남’ 이니까요. 제가 책도 많이 읽어보고 사색도 많이 하며 얻은 것중 하나는 노력으로 얻을 수 없는 것이 단 하나 있는데 그게 사람의 마음 이란 걸 알았어요. 지금은 이런 말이 들리시지 않을거에요.. 이별의 상흔은 생각보다 깊고 크니까요. 두분의 추억, 감정들을 제가 다 알지 못하지만 글쓴이분을 위해 이제는 놓아주세요. 자기 자신을 위해서요. 더 이상 그는 사랑을 속삭이는 사람이 아니에요. 그 사람은 나의 과거 나의 추억속에 존재해요. 거울을 한 번 보세요. 거울속에는 따뜻한 다독임과 관심이 필요한 소중하고 어여쁜 사람이 있을거에요.
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kkw6836
· 5년 전
님이 끝을 알고 사랑을 하신것 아닙니까? 아님 전남친이 사랑끝을 알고 접근한것인가여? 님이 아플때 이별얘기라 더 힘들어겠네여ㅜㅜ 제대로 이별을 못받아드려서 주변에 스트레스를 푸는듯합니다 누굴바로 만날려고하시는것보다 주변에 친구들은 없습니까? 디스크수술은 걷는것 말고는 수영등 재활운동에 신경써야하는데 수술후유증은 없습니까?
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crescent1 (글쓴이)
· 5년 전
@ggfrrcx 맞아여~님얘기들으니눈물이나네여.. 다알고있는데벗어나지를못하는거에여.. 그사람은제생각많이안할꺼고다시는돌아오지않는다는거누구보다도잘알고있어여. 전절대다시돌아갈수없다고생각하고있고그저빨리이겨내고싶은데만나왔던시간이길었던만큼그게쉽지않아힘든거에여.. 물론시간이어느정도지나면괜찮아지겠져.. 님의말다공감하고너무고마워요~ 이해해주셔서좋은조언주셔서감사해요^^