어떡하죠 너무 우울하고 갑갑하고 숨 쉬기가 힘들어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
어떡하죠 너무 우울하고 갑갑하고 숨 쉬기가 힘들어요 갑자기 눈물이 나올 것 처럼 울컥하는데 울고싶은데 눈물은 한 방울도 안나오고 목구멍에 뭐가 막힌 것 처럼 답답하고 숨을 의식해서 크게 안쉬면 숨이 안쉬어지는 거 같고 지금 해야 할 일이 많은데
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myway16
· 7년 전
괜찮아요,,괜찮아요,,다 괜찮아 질꺼에요,,힘내요,,
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minguinho616 (리스너)
· 7년 전
오늘 많이 힘들었나요.. 울컥하고 답답한 하루를 보냈나요.. 해야할 일은 많은데 마음이 마음대로 잘 안되는 그런 날인가요..? 그럴때는 잠깐 모든 생각을 멈추세요. 그리고 차가운 물을 한컵 마시세요. 우울했던마음, 괜히 센치한 기분, 답답한 느낌들은 전분 물한잔에 넘겨버리세요. 내일당장에 처리해야할일이 아니라면 아니..지금당장 처리할수없는 일이라면 내일의 나에게 지금 할일을 미뤄보세요. 뭐어때..에라모르겠다..내일의 나에게 맡기자 라고 생각하고 얼른 침대로 들어가세요. 날이 쌀쌀하니 전기장판을 키고 포근한 이불속에 들어가서 에라 모르겠다 라고 한번 말해준 후에 모든 생각들은 전부 곱게 접어서 안보이는곳에 치워둡니다. 그리고 아무생각도 아무걱정도 없이 따뜻하게 한숨자세요. 부디 몽실몽실 구름위를 둥둥떠다니며 포근한 기분만 느끼길 바라요. 오늘 하루 힘들었을텐데 버텨줘서 고마워요. 토닥토닥 수고했어요. 내일의 당신은 오늘보다 덜 힘들기를 기도할게요.