아무것도 모르겠어요 문맥에 따라 제 생각을 글로 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|인과응보]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘karametu
·7년 전
아무것도 모르겠어요 문맥에 따라 제 생각을 글로 표현하는데 너무 힘들어요 애초에 제가 우울한지도 불안한지도 모르겠어요 그냥 기분이 좋을 때가 없는 것 뿐인데 제가 아픈 척 하고 있는 거면 어떡하죠? 근데 정말 그래요 이것도 인과응보겠죠 분명히 제가 뭔가 잘못했기 때문에 그래요 다 제 탓이에요 죄송합니다 사실 여기 글 쓰는 것도 불안해서 그 죄송해요 모두가 저를 떠날까봐 너무 무서운데 이 글 보고 혹시 싫으셨다면 죄송합니다 정말 죄송해요 늦은 밤 죄송했습니다 뭐가 잘못된건지 모르겠어요 혹시 죄송하지만 제가 뭐가 잘못된거 같으신지 말씀해주실 수 있으신가요 이딴 식으로 살다가 다 없어질 것 같아요
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Gabe
· 7년 전
뭐때문에 불안해하고, 미안해하는지 모르겠지만 아무도 떠나지 않을꺼에요! 미안해요보다 고마워요! 라고 생각을 바꿔봐요!
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onnong (리스너)
· 7년 전
마카님께는 아무런 잘못이 없어요. 마카님에게 고통을 주었던 것들에게는 아무런 이유가 없었습니다. 정말로 아무 이유가 없었어요..
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karametu (글쓴이)
· 7년 전
@onnong 제 잘못이 아니면 누구 잘못인지 모르겠어요... 정말 아무도 잘못하지 않았는데 저는 그냥 이 상태에요 부정적인 말만 해서 정말 죄송합니다
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karametu (글쓴이)
· 7년 전
@Gabe 아무것도 없는데 저는 그냥 불안한 것 뿐이에요 아닌가 저는 불안한 척해요 다 제 탓인 것 같아요 이 아랫바닥을 보여주면 남들이 다 떠날 것 같아요 위로 감사합니다 모르는 사람인데 말씀해주셔서 고맙고 죄송해요
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onnong (리스너)
· 7년 전
그 누구의 잘못도 아닙니다. 그저 마카님은 지치신 것 같아요. 힘이 다 떨어져 지친 것은 잘못이 아닙니다. 여태껏 힘내왔다는 증거일 뿐입니다. 숨을 돌리시는 시간을 가지셨으면 해요. 어떤 감정이 마카님을 휩쓸고 지나갈때, 떠내려가지 않기 위해 그 감정에서 눈을 돌리는 것 또한 중요합니다. 회피하는 것을 망설이지 마세요.
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xlgaeunlx (리스너)
· 7년 전
우선은.불안한 맘이 있으시거나 뭔가가 조급하고 안달나게 만드는 상황이시라면. 심호흡 크게 하시면서 머리를 잠시 까맣게. 스위치끄듯이 잠시 아무생각도 안하는건 어떨까요. 정말정말 어려우시겟지만. 단 몇분이라도. 자꾸 이란저런 생각으로 머리가 자꾸만 자기맘대로 이생각저생각 돌려가며 해대면서 부정적이고 안좋은 영향만 자꾸 준다면. 노력해보시기 바랄게요 잠시 눈감고 머리비우기...뇌가 어떠한 생각도 명령도 하지못하게 그냥 그렇게 있기... 명상도 좋구요. 그리고 죄송하실것 하나도 없어요. 사람은 다 표현할 권리가있고 내 기분이 이러면 이런거고. 부정적일땐 부정적인거고. 슬플땐 슬픈거고. 화날땐 화나는거고. 기쁠땐 기쁜거고. 마카님 자신의 감정에 집중하시고 자신의 행복을 추구하는 생각을 해보시길 바랄게요. 남에게 해 끼치며 살라는건 절대 아니지만 그렇다고 자꾸 내가 하는 모든것이 다른이들에게 피해준다 생각하고 사과하고 하실필요 절대없어요... 그리고 내가 내맘을 잘 모르겠을때는. 문맥으로 글로 설명이 힘들때는. 그때그때 드는 감정이나 생각나는 단어들을 적어놓는건 어떨까요. 생각날때마다 그냥 노트를 해놓는다던지요. 그리고 마음이 조금 안정된 후 들여다보면 내 맘이나 감정을 더 잘 알수있지 않을까요? 모두에게는 행복할 권리가 있습니다. 감정적으로 어떻게 느껴지던 느낄 권리도 있구요. 내가 내 감정때문에 범죄를 저지르는것도 아니고 큰 일이 일어나는것도 아니예요. 불안해마시고 우울해마시고 미안해마시고. 행복만 하시길 바랍니다 진심으루요 응원합니다!
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karametu (글쓴이)
· 7년 전
@onnong 저는 아무것도 힘낸 게 없는데 쉬어도 괜찮은걸까요? 남들보다 아무것도 해놓은게 없어요 어떤게 쉬는 건지 잘 모르겠어요..... 좋은 말 해주셔서 감사합니다 정말 고마워요
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karametu (글쓴이)
· 7년 전
@xlgaeunlx 감사합니다 노력해볼게요 될지는... 모르겠지만 계속 노력하다보면 언젠가는 되겠죠? 그래도 저는 저한테 집중하는게 너무 무서워요 남들보다 훨씬 비루한 몸뚱이라서... 죄송하다고 하고 싶은데 그러지 말라고 하시니 고맙다고 할게요 모르는 사람인데도 길게 응원해주셔서 감사합니다 고마워요
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xlgaeunlx (리스너)
· 7년 전
ㅜㅜ.....마카님.... 모든 사람은 겉으로던 속으로던 모두 비루합니다.... 왜 자신을 비루한 몸뚱이라 표현하시는지 여쭤봐도 될까요? 마카님 글보면. 남을 배려하고 그게 조금 지나쳐서 자꾸 죄송하다고 하시는거지만 . 근본적인 맘에는 남들 배려하는거잖아요. 세상에는 남을 다치게 하고도 아무렇지않게 당당히 사는사람도 있고. 일부러 남의 등을 쳐먹고 사는 사람도 있어요. 그것뿐 아니라 많은 종류의 다양한 비루함이 존재합니다. 누구든지요. 연예인도 대통령도 모두다요. 하나도 남김없이 우린 모두 비루해요. 그러니 죄송하다고 절대 하지마시고. 정말 마카님 소중하고 귀한 존재예요. 자꾸 그 사실을 부인하지마시고 받아드리셨음 정말 좋겠네요...... 남을 배려하고 존중하는 맘은 돈주고 살수도 없고. 지금 상태에서 조금만 다듬어지면 정말 좋은 장점이 될거구요. 내면의 좋은점을 찾아 집중하시길 바랄게요.
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karametu (글쓴이)
· 7년 전
@xlgaeunlx 저는 착한 사람은 아닌 것 같아요 이건 단언할 수 있어요 항상 저는 이기적으로만 생각하고 항상 남 탓을 하니까 좀 고쳐보고 싶었어요 저는... 비루한 거 맞아요 아무것도 할 줄 아는게 없는걸요... 소중하고 귀하다고 하기에는 남들보다 노력도 안 하는 주제에 결과만 좋았으면 하는 게으름뱅이에요. 저를 위로해주셔서 감사해요. 그렇지만 저는... 제가 긍정적으로 보이지가 않아요 자존감이 높아져야 한다고는 생각하지만... 결국 자존감이 높아진다는건 저한테 도움이 되는 일이고... 나쁜 저한테 도움이 되는 일은 하면 안될 것 같아요 그게 또 맞는 일이고... 계속 좋은 말씀 위로 조언해주셔서 정말 감사해요 정말 친절하시네요 근데 계속 안 좋은 얘기를 자꾸 막 하게 되네요 정말 죄송해요