자기혐오가 너무 강해서 이젠 떨쳐낼수조차 없게 됬 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]

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자기혐오가 너무 강해서 이젠 떨쳐낼수조차 없게 됬습니다. 어떻게 해야하나요....

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댓글 9개가 달렸어요.

akrdms

· 7년 전

유투브에 법륜스님 말씀 , 자존감명상 속는셈 치고 한번만 들어보세요 ... 저도 우울증에서 헤엄쳐 나오는 중입니다 ㅠ효과좋아요

hugv

· 7년 전

너말고도 다들 ***이라 괜찮음

onnong (리스너)

· 7년 전

작은 목표를 세워보시는 건 어떠신가요? 아침에 일어나 기지개켜기, 자기 전 물 한잔 마시기같은 것 말이에요. 하루에 여러개를 정하고 하나하나 달성해나가는거에요. 마카님은 조금 지쳐있을 뿐 절대 누군가가 무시해도 될 사람이 아니에요:)

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· 7년 전

@!ea4cbe223d90b2a9d8a 매사에 자신감이 없고 친구들이랑 장난칠때도 자학개그를 정말 심하다 싶을 정도로 하는 편입니다. 주변 사람들과 일할때에도 무능한 모습을 계속 보여주게 됩니다.

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· 7년 전

@!ea4cbe223d90b2a9d8a 평소 영화를 굉장히 좋아하는 편 입니다. 영화를 좋아해서 계속 보다보니 영화라는 매체 자체에 굉장히 관심이 커졌어요. 물론 영화 말고도 여러 가지들을 좋아해요.

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· 7년 전

@!ea4cbe223d90b2a9d8a 제가 좋아하는 영화장르는 호러,스릴러 최근에 봤던 영화는 서치와 업그레이드가 있어요. 이렇게 영화를 볼때마다 평소엔 느끼지 못한 짜릿한 감정을 크게 느끼는것 같아요. 그리고 영화 말고도 그림그리는걸 좋아합니다.

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· 7년 전

@!ea4cbe223d90b2a9d8a 그렇게 그려보진 않았지만 그것도 하나의 방법이 될거 같아요. 좋은 말 감사드립니다!

djdjdkdd

· 7년 전

스스로에게 부정적인 말 하는걸 먼저 고치셔야 될거같아요. 친구들끼리 말할때도 난 이거 못해 난 무능해 이런식으로 말하다보면 정말 그런 사람이 돼요.. 언제든 말할때 긍정적인 말을 하려고 해보세요.

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· 7년 전

@djdjdkdd 자기혐오가 거의 중독급이지만....긍정적인 생각을 가지도록 힘내겠습니다. 고맙습니다!

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