제 얘기를 들어주세요 안녕하세요 저는 이 곳 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘imsosad10
·7년 전
제 얘기를 들어주세요 안녕하세요 저는 이 곳을 많이 사용한 사람입니다 중학생이고요 제 고민을 이곳에 자주 얘기합니다 저는 항상 누군가한테 미안해합니다 그냥 저는 생각을 좀 무섭고 저주스럽게 하거든요 안하랴고 하는데도 마음대로 되지 않아요 그래서 그런 생각을 하고 정말 그 일이 일어나면 미안해합니다 그래서 답변해주신 분들이 저에게 힘내라고 제 잘못이 아니라고 해주셨어요 자꾸 이런 글을 다는 것도 저를 응원해 주신 분들을 믿지 못하는 거 같기도 합니다 그런데도 저는 지금 계속 미안하고 죄책감이 듭니다 저희 이모가 제 작년에 안 좋은 일 아이를 갖기 힘들게 된 일을 당하셨습니다 그게 제 탓인 거 같아요 그래서 힘듭니다 네 맞아요 나쁜 생각 저주스런 생각을 했다고 그 일이 일어난 게 제 탓은 아니죠 그런데도 저는 죄책감에 힘듭니다 저 좀 도와주세요
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experiment
· 7년 전
세상 모든일을 자신과 연관짓지 말아요. 당신이 모든 안좋은 일을 막아줄 수는 없어요 그것때문에 당신이 아파한다고 나아지는것도 없어요. 그렇지만 당신이 주변에게 힘이 되어줄 수는 있어요 옆에서 위로해주실 수 있어요. 그러려면 자신부터 위로해야 해요. 자신을 돌볼 수 있어야 남에게 힘이 될수 있거든요. 우선은 좋아하는거 하시면서 진정해보시는게 어때요? 오늘 일요일이잖아요. 즐겁게 보내요~
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imsosad10 (글쓴이)
· 7년 전
@experiment 그럼 제 이모가 그렇게 된 건 제 탓이 아니라는 건가요?
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experiment
· 7년 전
네 당연하죠
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GoodDay365 (리스너)
· 7년 전
한마디로 이야기하자면 주변사람들에게 일어난 불행한 일들 마카님 탓 아니고 없습니다. 그러니까 죄책감 들어하실 필요도 불안해하지 않으셔도 됩니다. 만약 다른 친구가 실수로 쳐서 다른 누군가 다쳤을때도 내 탓이라고 하실건가요? 아니죠. 실수로 쳐서 다른 누군가가 다친거지 나는 아무것도 하지않았고 단지 아는 사이일뿐이잖아요. 그러니 주위사람이든 누군가에게 그런일이 생긴다면 마카님 탓이 아니라 그때 그상황과 타이밍이 대체로 그런거라고 생각하시면 좋겠어요. 몇년간 불안감에 살아오신것 같으신데 한번에 불안감이 나아지진않아요 하지만 서서히 나아지실거에요. 그런 불안감이 드신다면 스스로에게 얘기하세요. 이건 내 탓도 내 잘못도 아니야. 많은 사람들이 이미 마카님께 아니라고 수십번 수천번 이야기하시더라도 마카님께서도 그말들 그냥 그 말 순간적인 위로로 생각하지마시고 되뇌어주세요. 맞아 내탓이 아니라고말이죠 나 스스로가 그걸 기억하고 인지하시다보면 조금씩 나아지실거에요. 세상에서 내가 생각하는것보다도 다양한 일들이 일어나고 있죠. 근데 그게 다 나때문에 일어나는 일들이 아니잖아요 그러니 이제 그런 불안감에서 벗어나셨으면 좋겠어요!! 괜찮아요! 빨리 하시지않아도 돼요. 그냥 서서히 천천히 일어난다고 생각해주세요 항상 많은 이들이 응원하고 있으니까요:) 만약 계속해서 불안감이 심하시다면 병원에 가시는 것도 나쁘지 않다고 생각도 들어요! 문제가 있다란 것이 아닌 나도 모르게 받았던 상처가 있고 그 상처로인해 무의식적으로 지속적인 불안과 죄책감이 반복되신것일수도 있단 생각이들거든요!