내 친구에게 쓰는 편지 안녕.... 오늘도 봤으니 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자신감]

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내 친구에게 쓰는 편지 안녕.... 오늘도 봤으니 안부는 됐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 요즘 좀 이상하다고 생각하지 않아? 자주 피곤해하고 자주 의기소침하고.... 내가 먼저 말을 안 걸어서 네가 다가와야 했고 나는 계속 울타리나 치고... 왜냐면...... 나는 니가 너무 부럽거든. 아껴주는 부모 밑에서 당당하게 자라서 뭐든 척척 잘하고 열심히 살고 그래서 빈틈없을 줄 알았는데 가끔은 대놓고 망하기도 하고...ㅋ 너무 열심히 공부하고 있어서 위대하다, 얜 인간인가 싶을 쯤에 갑자기 게임 하는 인간미도 있고..ㅋㅋ 늘 노력해야 하고 완벽해야 하며 실수는 죽어도 하면 안되는 나에게 너는 처음에 완벽함의 표본으로 보여졌었고. 너를 더 많이 알게 된 지금은... 그냥 내 이상이 실체화 된 느낌이랄까... 솔직히 너를 정말 많이 좋아하고 있어. 너의 당당함과 자신감, 그리고 열정적인 모습이, 그것들을 너무 쉽게 능숙히 다룰 줄 아는 모습이 정말 멋져. 그래서 나는 가끔 열등감을 느껴서 무기력하고 우울하기도 하고... 또 감정들을 너무 많이 가지고 있어서 가끔씩 이 감정들이 드러날까 봐 보수적으로 행동하기도 하고.... 하지만 이 모든 행동은 다 내가 널 그만큼 좋아해서 그러는 거야.... 혹시라도 나 때문에 힘들었으면(확률 90%?) 미안 .. 앞으로는 자신감을 더 얻고 더 열심히 살면서 늘 당당한 네 옆에서 나도 당당해질께. 그래도 내 마음을 조금 아는지 맨날 말 걸어주고 같이 있어줘서 고마웠어..... ♡ (오글)

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불안해서 일이 손에 안잡히네...

시간이 지나면 '봐 별 일도 아니었잖아' 하고 내 불안이 아무것도 아닌 일이 되었으면 좋겠다

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마카님, 별 일 아니었죠?

우리가 느끼는 불안은 흔히 아무것도 하지 않을 때 많이들 느껴요. 시험을 볼 때에 잘보고 싶어서 오는 불안, 결과가 좋지 않을 때 맞이해야 하는 불안 등 상황에 따른 불안도 많지만, 오히려 불안을 많이 느끼시는 분들은 아무것도 하지 않을 때 많이 느낀다고 합니다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물기 때문이죠. 불안을 느낄 때 작은 상황에서도 긍정적인 변화를 찾을 수 있도록 해보세요. 매일 잠시 시간을 내어 내가 잘한 점이나 소중한 경험을 기록해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠어요. 현재 느끼시는 불안한 마음을 꼭 인정하면서 배울 수 있는 점을 찾아보는 것도 좋겠어요. 지금 하고 계신 것 처럼 현재 느끼는 불안도 시간이 지나면 자연스레 변화가 찾아올 것이라고 믿고 기다려주세요. '그럴 수도 있지~' 라는 마음을 가진다면 불안이 조금씩 걷히게 됨을 느낄 수 있을겁니다.

김완수 상담사

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계엄령이 선포된 이후로 뉴스를 볼때마다 두통이 사라지지 않아요. ㅠㅠ

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