여러분 여러분은 살빼보신적 있나요 제가 빼야되서 슬슬 시작하려는데 운동이 시

사연글

여러분 여러분은 살빼보신적 있나요 제가 빼야되서 슬슬 시작하려는데 운동이 시간이 없어서 많이 못해요 또 몇번 운동해봤는데 어우 그때마다 너무 힘든거에요 솔직히 말하면 운동 진짜 싫어요 운동극혐 제가 극단적인 하비인데 어쩌는게 좋을까요

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솔직히 운동은 몸을 유지해주는거에요 살을 뺄려면 식단 조절이 중요하지만 식단만 조절해서 빼는것은 한계가 있답니다 2주까지 식단조절하다가 3주부터 운동을 조금씩하시면서 늘리시면 괜찮을거같내요

저도 운동극혐에 식단으로만 다이어트했었는데 하체 안빠져요. 상체만 빠지지 그리고 요요현상 와서 다시 살찌고 산책을 하거나 계단이용하면서 가벼운 운동을 병행하면 괜찮을것 같아요.

그노무 시간이 참 문제죠...