방학 때는 괜찮았는데 학교 개학하고 헬스를 다니려니 조금 피곤해지는 것같아요. 매일매일 가서 유산소와 웨이트를 하는데, 저녁에 몸이 피곤한게 느껴집니다. 운동 강도와빈도를 어떻게 해야하는 걸까요...? 헬스가는 날을 격일로 잡는게 나을까요. 아님 강도를 줄이는게 나을까요.