다이어트7일차들어가는데 그전에 저염분 음식으로먹고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭식|다이어트]
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커피콩_레벨_아이콘kimteayeon
·6년 전
다이어트7일차들어가는데 그전에 저염분 음식으로먹고 3시간운동하고그랬거든요 ..? 근데 오늘 너무 속상한일도많고 답답하고그래서 술이랑 폭식했어요 .. 내일아침일찍 봉사하러 가봐야하는데 어쩌죠 ㅠㅠ 여태 힘들게 다이어트한건데 하 ㅠㅠ
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dean01
· 6년 전
일주일에 하루는 그러는 것도 좋지 않을까요? 몸 건강 챙기는 것도 좋지만 정신 건강 챙기는 것도 중요하 잖아요~
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forgor
· 6년 전
다 끝났다여기지마시고 다시 해보는거죠. 다이어트는 원래 장기전이니까 하루 무너졌다고 포기하지 마시고 어차피 몸에 흡수되기까지 이틀정도 시간이 걸린다고하니 이틀 또 빡세게 식단관리하고 시간될때 운동하고 계속 패턴 지키며 하면 되죠~
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kimteayeon (글쓴이)
· 6년 전
@forgor 오 진짜요 ?? 다***세게 !!!
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kimteayeon (글쓴이)
· 6년 전
@dean01 ㄱ러게요 ㅎㅎ
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illbehere
· 6년 전
저도 다여트는 장기간이라 생각하고 다시 시작한적 많아요, 폭식후 스트레스를 많이 받지만 하루 그렇게 먹었다고 지금까지 유지해오던게 깨지지 않아요 전 우선 지키기 쉬운걸로 다여트했어요 전 하루 만보씩걷고 따로 운동안하고 식단 조절하고 스트레칭하니까 빠졌어요 글쓴이님도 다여트 꼭 성공하세용
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illbehere
· 6년 전
저도 다여트는 장기간이라 생각하고 다시 시작한적 많아요, 폭식후 스트레스를 많이 받지만 하루 그렇게 먹었다고 지금까지 유지해오던게 깨지지 않아요 전 우선 지키기 쉬운걸로 다여트했어요 전 하루 만보씩걷고 따로 운동안하고 식단 조절하고 스트레칭하니까 빠졌어요 글쓴이님도 다여트 꼭 성공하세용