이제는 우울한것보다 모든게 불안하고 불안해서 아무 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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커피콩_레벨_아이콘h000
·6년 전
이제는 우울한것보다 모든게 불안하고 불안해서 아무것도 못하겠다 숨도 잘 안쉬어지고 어지럽고 자해하고싶다는 생각이 안들정도로
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delic2
· 6년 전
걱정마요 아무일도 안 일어날거에요 그냥 지금 마시는 공기, 시계가 가는 소리,, 당신눈에 보이는 것들에 집중해보세요 불안해하지말고 똑바로 현재를 직시해주세요 제가 불안할 때마다 과거와 미래의 생각을 완전히 닫아버리고 객관적으로 현실을 바라보면서 낫게한 방법이에요 효과가 있을진 모르겠지만 마음이 고요해지시길 바라는 마음에 쓰고가요
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qwer0izzzzI
· 6년 전
저도요..지금 손떨리고 어지럽고 숨도못쉬겠고 죽겠어요