아무 이유 없이 슬프고 우울하고 짜증나고 눈물 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘sd0604
·6년 전
아무 이유 없이 슬프고 우울하고 짜증나고 눈물 나고
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Y00Y
· 6년 전
저도 그런날이 있어요 그냥 무시하면 점점 더 힘들더라고요 슬픈영화나 소설 보고 펑펑울고나면 좀 시원해지기도 하던데...그런날은 내기분 내 감정이 내것이 아닌냥 ㅜㅜ
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sd0604 (글쓴이)
· 6년 전
@Y00Y 감정 같은 거 다 자신이 조종 할 수 있으면 얼마나 좋을까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
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bravo21
· 6년 전
감정조절도 훈련하면 조절이 가능합니다~~~
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rity05
· 6년 전
저도 저번에 아무이유없이 짜증나서 머리아프고 눈물이 나고 슬펐던 적이 있어요. 그럴수록 방치해두면 더우울해요.. 오늘도 활기 차게 생활하자 등 자기에게 위로 의 말한마디를 전하시는건 어떨까요 그리고 긍정적인 생각을 많이 하시면 우울감과 짜증감이 조금은 가라앉히실꺼에여.
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sd0604 (글쓴이)
· 6년 전
@bravo21 저는 그런 걸 해도 안 될 것 같아서ㅠㅠ
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sd0604 (글쓴이)
· 6년 전
@rity05 긍정적인 생각이 잘 안 들긴 하지만 꼭 해볼게요!
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sd0604 (글쓴이)
· 6년 전
@rity05 긍정적인 생각이 잘 안 들긴 하지만 꼭 해볼게요!
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rity05
· 6년 전
네ㅎ
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bravo21
· 6년 전
우울감은 방치하면 점점 커집니다~~ 과감하게 이런 감정들과는 이별해야 합니다~~
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bravo21
· 6년 전
운동이나 활동적인 취미를 가져보시길 권합니다 너무 조용하게 있으면 오히려 우울감이 커질수도 있읍니다~~