안녕하세요. 사람이 갑자기 우울할 때가 다들 있지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·6년 전
안녕하세요. 사람이 갑자기 우울할 때가 다들 있지 않습니까 사실은 어떻게 꺼낼까 매일 숨기고만 있다가 불쑥 찾아오는게 우울인것 같기도 합니다. 다른이들에게 만큼은 우울한 감정이 든다면 무엇이든 나한테 말해도 된다고 하지만 오히려 저 자신은 이런 감정을 꺼내기가 많이 힘드네요. 언제부터인가 미움받게될까 라는 두려움이 커져서 착해야만한다 잘해야만한다하고 덮어둔것같습니다. 다른사람들을 챙겨야해 챙겨야해 하지만 나도 나를 안아줄 사람이 필요해요. 제가 제 자신을 사랑해야할텐데 .. 이렇게보면 역시 우울한감정은 진짜 나를 잘 돌아볼 수 있게 하는 게 맞는 거 같네요.. 글쓰면서 정리가 되서 그런지 모르겠지만요...
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momosi
· 6년 전
네 맞아요. 우울함은 진짜 나를 잘 돌아보고 살펴보라는 신호이자 기회이기도 해요. 기 기회에 나를 잘 돌볼수 있어야 우울함을 가볍게 다스릴 수도 있어요. 남에게 좋은 사람이 되기 보단 나에게 좋은 내가 되어요. 그게 우선이고 그렇게 되면 애써 노력하지 않아도 우러나오는 모습 자체로 남에게도 좋은 내가 되어져요. ^^
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· 6년 전
@momosi 마음이 가벼워졌어요! 감사해요!
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gardenlover
· 6년 전
저랑 너무 똑같으시네요 제 우울함과 외로움에 대해서 터놓고 얘기하고 위로해달라고 하고 싶지만 보통은 다 부정적인 얘긴 싫어한다고 하니까 그럼 이런 얘길 하면 날 싫어하게 되겠구나 겁나서 참기만 하고 저와 같은 상황의 사람들을 위로하고 저 스스로는 괜찮은 척만 하니까 정말 힘드네요 가끔은 저도 솔직해지고 싶은데 말이에요...언젠간 용기를 내야겠죠?글쓴이 분께서도 진짜 자신을 내비칠 수 있는 용기가 생기길 바래요 같이 힘내요
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· 6년 전
@gardenlover 같이힘내요:)고마워요!
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dafad
· 6년 전
상대를 안아줘야 한다는 생각 공감되네요 저도 힘든 제 자신에게 다독이는 방법을 몰랐던 적이 있었어요 다른사람에게 얘기하고 위로받고 좀 나아지나 싶었는데 공허하고 사람과 있는데도 외롭더라구요 제가 뭔가 스스로 채워야겠다는 생각이 들더라고요 울기도 울고 다른 사람을 위로할 때처럼 나를 다독여보기도 하고 저를 다른 사람 대하듯이 하니 많이 좋아졌어요 약간의 제정신이 아닌 소리로 들을 수 있지만 전 효과가 꽤 있었습니다 스킨쉽을 하는 것도 도움이 된다 들었습니다 극복하실 바랄게요 저도 아직 하는중이지만요
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· 6년 전
@dafad 같이극복해요 :) 응원할게요