저 지금 탈진인가요..?? 제가 좀 급하게 살을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·6년 전
저 지금 탈진인가요..?? 제가 좀 급하게 살을 뺄 일이 있어서 오늘 아침에 나가서 줄넘기 800개를 했는데 안하다가 해서 그런지 엄청 힘에 부치더라고요.. 운동하던때에는 1000개도 가뿐히 했었는데 어제 밤을 새서 더 그런지 오늘은 힘이 들었어요. 그런데 힘은 그냥 적당히 들었는데 문제는 운동 후인 지금상태가 좀 이상해요.. 제가 어제 밤새고 원래 물 잘 안마시는 편이고 요즘 밥도 좀 줄였는데 지금 운동갔다오니까 집 오자마자 숨이 딸리고 막 머리가 띵해요.. 목말라서 과일 좀 먹었는데 먹다가 토할거같아서 물마셨는데 물 마시기도 힘들어요. 지금은 목도 안마르고 그냥 일단 누워있기는 한데 아직 머리는 띵하고 진짜 고개드는것도 버거워요. 어떡하죠. 잠을 좀 자려고 하는데 물을 마셔둬야 할까요? 자다가 탈수로 죽ㅈ는 않겠죠..? 제가 맨날 방에만 틀어박혀있어서 제가 대답안해도 가족들이 딱히 의심을 안해요. 그래서 자다가 탈수로 죽을까봐 좀 걱정되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 죄송해요. 지금 좀 제정신도 아니고 너ㅓㅁ 힘들어서 두서없이 썼는데 아무나 답좀 달아주세요ㅠㅠ
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kkkkkka
· 6년 전
막 손이 부들부들 떨리고 귀에 물차는 느낌 들고 그러지 않나요? 저 다이어트 막 시작했을때 먹는양 줄이고 운동 과하게 했더니 그러더라구요. 여름인데 땀도 많이 나셨을거고...ㅠㅠ 물 충분히 드시고 아침은 든든하게 드셔보세요! 줄넘기가 버겁다면 날도 더운데 홈트레이닝 해보시는거 추천드려요
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flame1025
· 6년 전
탈수증상인듯합니다 넘심하면 응급실가서 치료받는것도 추천해드립니다 수분이부족하면 혈액순환이 잘안되어서 두통도 유발합니다 우선급하게 물마시지마시고 물을 씹어드시는 방향으로 드시고 염분도 섭취하세여
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a9377
· 6년 전
운동부족입니다 약한강도부터 차근차근하세요!