전 왜 하나의 일을 하면 꾸준히 하질 못할까요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘mnm57
·8년 전
전 왜 하나의 일을 하면 꾸준히 하질 못할까요..? 예를들어 수영이 좋아져서 수영수업을 받게되면 한달도 채 못채우고 안나가 버립니다.. 너무 고민이 되네요 끈기도 없고 쉽게 질리는거 같은데 이건 너무 심한거 같아서요.. 어떡해 해야 할까요? 고민이되네요
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ZEROSUM
· 8년 전
마카님의 사연 어디서 많이 들어 본 이야기라고 생각했는데, 제 이야기와 너무 비슷하네요. ^-^ 마카에서 동지를 만난 것 같아 내심 안심이 되는 것 같아요. 사실 같은 내용으로 고민을 했어서 마카님께 조금 도움이 되지 않을까 하고 댓글 남겨요. 일을 꾸준히 하지 못하는 건 끈기의 탓도 있겠지만, 선호하는 일이 쉽게 바뀌는 성향을 가지고 계신 게 아닌가 싶어요. 일을 하나씩 순서대로 처리하기 보다는 여러 일을 늘어놓고 처리해야 마음이 놓이는 분들이 보통 한 가지 일에 집중하지 못하고 '새로운 것'에 빨리 흥미를 갖게되는 편인 것 같아요. 혹시 그렇지 않으신지 모르겠네요. 한 가지 일에 집중하기 위해서는 나름의 전략이 필요했던 것 같아요. 집중력의 요소 역시 크기 때문에 저 같은 경우는 제가 집중할 수 있는 최대치의 시간을 체크해서 그 시간을 충족하면 스스로 원하는 보상을 줬어요. 예를 들면 좋아하는 프로그램 1편 보기, 초콜릿이나 사탕 먹기같은 간단하고 지금 당장 실현할 수 있는 보상들이지요. 2주쯤 이걸 반복하다보면 집중 가능한 시간이 보상이 없이도 늘어나는 효과를 보실 수 있어요! 부디 마카님의 사연에 조금이나마 도움이 되셨기를 바라봅니다.
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mnm57 (글쓴이)
· 8년 전
좋은 말씀 감사합니다♡ 말씀대로 한번 실천해보도록 하겠습니다