다이어트 성공하고싶어요 팁있을까요ㅠㅠ 못난 모습 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·8년 전
다이어트 성공하고싶어요 팁있을까요ㅠㅠ 못난 모습 볼때마다 자존감 떨어져요 휴
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sayhello123
· 8년 전
다이어트에 제일좋은방법은 덜먹는것입니다, 다이어트 한약이다 보조제다 다필요없어요돈도 돈이고 경험상 소용이없습니다,그렇다고 배고픈걸 억지로참으면 폭식을하게될때도있고 되려스트레스받고 효과는별로 없더라구요 ,그래서 제가하는 방법은 ***중에 한끼를 줄이거나 그게힘들면 매끼먹되 평소의 밥공기의 절반만먹습니다,그리고 의식적으로 탄수화물 밥이나,밀가루를 먹을때덜먹습니다(빵을먹을때 일부를 띄어내고 먹는다던지 반찬은 그대로먹되 밥은조금)식으로,하다보면 자연스럽게 빠지더라구요
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비공개 (글쓴이)
· 8년 전
@sayhello123 감사합니다ㅎㅎ 몇달정도 꾸준히 노력한 결과이신가요..??
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sayhello123
· 8년 전
네ㅎㅎ보통 두달이면 금방 오키로범위로는 빠지더라구요 저는 먹는걸 워낙좋아해서 ㅜ살좀다시쪘다싶으면 저렇게하면 바로빠졌어요 ㅎㅎ