요즘 계속 우울한데 이 기분을 어떻게 해야할까 중 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|중학교]
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커피콩_레벨_아이콘pinksand
·6년 전
요즘 계속 우울한데 이 기분을 어떻게 해야할까 중학교 이후로 이렇게 우울한적은 없었던것 같다 조금 나아질수 있는 기분이라면 다른 사람들에게 털어놓으면서 이야기라도 할텐데 지금은 털어놓지도 못할만큼 우울하다 이기분을 괜히 얘기했다가 일만커질것 같고 민폐일것 같고 우울증 증상을 봤는데 맞는부분도 있고 안맞는 부분도 있다 다이어리를 꾸준히 쓰는 중이다 꾸준히 쓰니 내 하루 기분이 어떤지 대략 아는데 요즘?한동안?계속 이런 기분이었던것 같다 직장은 어떻게든 바쁘니 버티는데 혼자만 있게되면 스트레스랑 생각이 많아지면서 가라앉는다 친구와 이야기를 할까 약속을 잡을까 하다가도 그 과정이 귀찮아진다
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DAYGUN
· 6년 전
저는 그런 감정을 못 느끼게... 집에만 오면 영화를 틀어놔요. 한반 해보세요. 진짜 효과 있어요.
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pinksand (글쓴이)
· 6년 전
@DAYGUN 도움되는 말씀 감사해요 한번 해볼께요
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DAYGUN
· 6년 전
영화 틀어두면 집중이 잘 안된다 싶지만, 처음만 그렇죠 나중에는 영화 틀어 놓고 독서도 되요. ㅋㅋ 짐케리 코믹 영화 추천합니다~