진짜 진짜 내가 찾아낸게 공허해 질때 자꾸 반복해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘yh8832
·5년 전
진짜 진짜 내가 찾아낸게 공허해 질때 자꾸 반복해서 의미없는 행동(의미없이 계속해서 정보를 찾는 행위를 반복하는 폰 만지기)할때 그 행동 뒤로하고 더 나에게 집중해야한다.예를 들어 찍어놨던 사진들 감상하러 폰 갤러리에 들어간다거나,뭔갈 정리한다거나,일기를 쓴다거나,씻는다거나.나 .를 중점으로 행동하기 나의 일상을 젤 소중히 생각하고 뇌에 집어넣기.
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