처음입니다. 무슨 말로 이 얘기를 시작해야 좋을지 모르겠어요. 저는 자해를 하는 한 사람이에요. 마음이 젖을 때, 저는 자해를 해요. 이제는 끊을 수 없다고 생각하고 있고, 끊을 생각도 해 본 적이 없습니다. 하고 나면, 바로 오는 안정감과 편안함이 좋아요. 하지만, 하고 난 후 몇 분 뒤 오는 절망감과 아픔, 답답함이 절 무너지게 만들어요. 요즈음은 일어나면 어지러워 제대로 서 있지 못할 거 같고, 무언가에 기대야만 합니다. 오래 걷다 보면 머리가 핑 도는 기분도 들어요. 자해를 끊지는 않더라도 줄여야겠다는 생각이 들지만, 밤마다 새벽마다 하고 있어요. 매 우울하고, 죽는다는 생각을 하고 있고 불안해요. 속이 쓰리고 배 안에서 무언가 입 밖으로 나올 것만 같고, 아무것도 하고 싶지도 않아요. 저 자신도 역겹고, 무섭습니다. 저는 치료도 상담도 병 때문에 아픈 것도 진찰받지 않았어요. 얘기가 필요해요. 저에게 조언해 주세요.