너무 힘들어서 여기에 올려봐요 중3올라가는데 정말 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|불안]
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·6년 전
너무 힘들어서 여기에 올려봐요 중3올라가는데 정말 우울증을 넘어서 해탈해요 예전에 우울증자가진단테스트도 인터넷에서 해봤는데 50점 만점에 49점이고,불안장애도 거의 50점만점에 45점대라 너무 힘들어요 전문 청소년상담선생님이랑 상담해도 병원에 가서 더 정확하게 진단을 받아보라는소리까지 들었지만 안갔어요 정신병원갔다고 이상하게볼까봐 너무 무서워요 집에서 가족과있을때도 항상 방문을 잠궈야 안심되고 손으로 자해같은걸 계속하고 친구들한테도 이런걸 말해봤지만 하나같이 똑같아요 겉으론 고맙다고하지만 속으로는 하나도 위로가 되지않고 정말 힘들어요 근데 어느순간부터 우울한 감정이 없어지고 그냥 공상에 빠지더라구요 누가 항상 뭐라고해도 그냥 수긍하고 그냥 해탈한느낌이 계속들어요 예전보다 누워있는 횟수가 더늘고 사람들과 접촉하는게 너무 불편해요 심지어 가족과 외출할때도 나가기싫고 처음만나는 사람과 대화하는게 너무 불안해요 그리고 친구들과 대화를해도 공감을 못하구 제가 영혼이 없는것같대요 감정표현을 잘 못하나봐요 어쩌죠표현하는게 힘들어요 정말 너무 힘들어요 사람들이랑 어울리는게 너무 힘들어요 어떤 위로를 들어도 힘이 안나 아무것도하기싫어요 ,..
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toromi
· 6년 전
안녕하세요, 많이 공감가네요.. 혹시 학교에 상담실 없나요?
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비공개 (글쓴이)
· 6년 전
@toromi 학교선생님들이랑 부모님은 믿을수가 없어요 .,.
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himn
· 6년 전
우울증은 감기 같은거예요. 면역력이 좋으면 저절로 낫겠지만 이미 지치고 심각한 상황이면 병원에 가서 진료를 받아야죠. 감기로 병원에 간다고 누가 이상하게 보진 않잖아요? 감기가 누구나 걸릴 수 있는 것처럼 우울증도 마찬가지예요. 상담 받으러 갔으면 좋겠어요. 저랑 같은 경우인지는 잘 모르겠지만 저의 이야기를 조금 풀어볼게요. 저는 틀에 갇혀 사는 사람이에요. 다른 사람들을 볼때는 틀이 없지만 제가 하는 행동, 말, 표정 등등 모두 어떻게 보여야 된다는 틀을 가지고 있어요. 그렇다 보니 제 감정을 표현하지도 못하고 모든 스트레스를 받기만 하고 해소하지를 못하니 심각한 우울증에 걸렸어요. 그럼에도 그놈의 틀 때문에 누구에게 말하지도 못하고 혼자서만 삭히고 있었어요. 그러는 사이에 평소에 신경을 많이 쓰지 않던 외모, 성격, 외부의 일 등 이런것들을 자꾸 비교하고 저를 낮추는 생각을 많이 하게 되드라구요. 그렇다보니 집에서 나가기가 싫고 사람들 만나는게 싫어졌어요. 자꾸 비교하니까 지치는거예요. 그리고 사람들과 관계를 유지하는 거 조차 너무 스트레스를 받아 모든 sns를 끊어버렸어요. 그렇게 혼자서 방황하다가 제가 부모님께 도움을 요청해서 상담을 받게 됐는데 조금은 숨통이 트이는 거 같아요. 여전히 sns는 안하지만 비교하는것은 많이 줄고 자존감을 회복하려고 노력중이에요. 제 답변이 도움이 됐을지는 잘 모르겠지만 힘내셨으면 좋겠어요. 응원할게요!
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toromi
· 6년 전
그렇다면 저도 병원에 가보길 권하고 싶어요. 저도 가서 많이 좋아졌답니다. 꼭 가보세요, 꼭!