안녕하세요 여고생입니다 저는 일단 겉으론 활발해보 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
안녕하세요 여고생입니다 저는 일단 겉으론 활발해보이지만 속으론 매우 소심한 그런 흔한사람입니다 제 성격은 너무 ***아요 정말 전 너무 욱하는것도있고 욕도 너무 많이하고 말보단 행동이 먼저나가 문제도 많이 일으킵니다 이런 성격때문에 질타를 당하기도 하고요 더 심각한점은 제가 자존감이 병적으로 낮아 약간의 충고만 들어도 우울함이 최대 한달이상 갑니다,,약간 심각한것같아 병원을 가보려 했지만 부모님이 병원은 반대하셔서 못가는 중이에요 자꾸 다른데로 이야기가 새네요 죄송합니다 말을 잘 못해서,,,,저 성격 고치고 싶은데 아무리 노력해도 안고쳐지더라고요 어떻게 하면 좋을까요
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forgot
· 8년 전
자존감 병적으로 낮아보이지 않아요. 전 상처받으면 몇년이고 쭉~~기억해요ㅋㅋㅋ 그래서 몇개월전까지 안좋은 기억, 감각, 트라우마, 죄책감에 시달리며 두통, 복통, 현기증을 달고 살았는데 얼마전 이런 불안하고 불행한걸 끊어내고 보관하는 심리치료를 행하고 감정동요가 일어나면 부처손동작같은 동작을 양손으로 하며 심호흡을 내뱉으며 "난 무관하다(이일에 휘둘리지않을것이다 )" 라고 되뇌이고 내뱉는 심호흡법을 해서 평온해졌어요. 이게 어떤 감정동요에도 좋으니 이 심호흡하는방법 추천드려요~
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1004abcd
· 8년 전
학생이라면 학교상담선생님을 찾아가서 이야기를해보는방법도잇구 청소년복지시설도잇으니깐 그런곳을 찾아봐~~
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cyoko
· 8년 전
겉으로 스스로를 포장하느라 꾸며오느라 힘들었죠? 고생많았어요:) 지금까지 버텨와준 것만으로도 대단해요. 아프면 병원을 가야죠. 마음도 아프면 누군가에게 아프다고 힘들다고 얘기하고 기대야하는 법이에요. 부모님이 병원을 반대하신다면 교내 심리상담이나 근처 심리상담소는 어떠실까요?:)