기분이 무척이나 울적하고 슬플 땐 그저 가만히 눈 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
기분이 무척이나 울적하고 슬플 땐 그저 가만히 눈을 감고 몇분간 머리를 비우고 천천히 호흡을 해본다 앞날을 생각하기보단 지금 내가 할 수 있는일부터 천천히 생각해본다. 몇 분 후 마음이 안정된다 싶을 땐 천천히 눈을 뜬다. 그리고 물을 한 모금 마셔본다 이렇게 또 살아간다..
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