#자해 자해는 어떻게하면 생각이 안나게 할 수 있 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
자해는 어떻게하면 생각이 안나게 할 수 있을까요
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goruf
· 9년 전
좋은 추억을 떠올리세요 아님 부모님을 생각하세요 그것도 안되면 자신의 인형이나 친구들 이라도....
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itisok
· 9년 전
자해는 많이 하면 중독이 돼요.. 예를 들어 손목을 그어서 자해하는 심한 사람들은 팔 전체에 칼 자국이 있어서 반팔을 못 입는다고 해요 저같은 경우는 상담치료, 정신과 병원 다니고 있어요 그런곳 다니면서 마음을 좀 편한하게 가지시구 자해하고 싶을때, 스트레스가 너무 쌓일땐 본인이 하고 싶은 일, 좋아하는일을 하세요 전 아이돌을 좋아해서 노래를 듣거나 덕질을 해요! 마음을 차분하게 하는게 제일 중요하다고 생각해요! 당장 짜증나는 마음을 참고 견디면, 누군가에게 맘을 털어놓고 의견을 구하고 본인 마음을 조금 표현해본다면 점점 나아질거에요!!
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· 9년 전
@itisok 긴 글 감사해요 정성이 여기까지 느껴지네요 신경써주셔서 감사합니다 노력해볼게요 주변사람들에게 조금 더 표현할 필요가 있겠네요 감사합니디
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
@goruf 그것도 좋은 방법이네요..! 앞으로 자해충동이 들면 말씀해주신대로 좋은 추억들 떠올려볼게요:) 조언 감사합니다