#자존감 저는 대학생입니다. 자존감이 너무 낮아서 - 익명 심리상담 커뮤니티

저는 대학생입니다. 자존감이 너무 낮아서 고민입니다.. 지하철이나 버스를 타면 다른 사람이 저를 쳐다보며 험담을 할까봐 고개숙이고, 길을 지나가다 다른 사람과 눈이 마주치면 또 무서워 고개를 숙이고 제 자신을 좋아하지 않는 것 같고 모든 것을 너무 부정적으로 보는 것 같아요... 너무 쓸데없는 걱정과 고민으로 인생을 너무 피곤하게 사는 제 자신이 너무 불쌍합니다ㅠ.. 저의 이런 성격들을 고쳐보려고 일부러 사람이 많은 곳을 가보기도 하고 꾹 참아보지만 그런 곳을 가면 더 불안해지고 너무 불안할때는 몸이 약간 떨리기도 합니다..ㅜ 특히 남자가 많은 곳을 가면 더 심해요.. 남자들이 저를 평가할까봐 무섭고 남자들의 시선이 의식되고 걱정돼요..... 연애를 안해본건 아니지만 요즘은 연애도 못하겠더라구요.. 누가 다가와도 망설이고 그 사람의 부정적인 면만 보려고 하고 안좋은 잡생각만 들어요..ㅜ 이런 제가 너무 바보같고 불쌍해서 고치려 나아지는 것보단 점점더 제 자신이 초라해지는 것 같아요.. 긍정적으로 생각해보려고 해도 아니야..안될거야..그럴리 없어..이런 생각이 가득해서 고쳐지지고 않아요ㅠㅠ 자존감을 높이고 싶어요ㅜ 어떻게 해야하나요ㅠ 남시선을 의식하지 않고 저의 삶을 살고싶어요ㅠ

k0901

· 6년 전

매일 아침 거울을 보며 나는 예쁘다, 나는 당당하다, 나는 할 수 있어. 등등 멘트를 외치며 스스로에게 주문을 걸어보아요.

melody3

남 입장에서 생각하지 말고 내 입장에서 생각하세요 남 입장으로 생각하면 점점 더 사회생활이 어려워 질 수도 있어요 안 좋은 잡생각이 들고 불안하다는 건 무슨 고민이나 걱정되는 게 있진 않나 살펴보세요 자신감을 가지고 있는 상태로 딱 하루만이라도 살아보세요 세상이 다르게 보일 거예요.

einspanner

사람들은 생각보다 나에게 관심이 없어요. 나를 싫어하는 사람들에게 신경쓰지 말고, 그냥 내가 좋아하는 사람, 나를 좋아해주는 사람들과 보내는 데 쓰시길 바라요. 그리고 연애는 혼자서도 잘 지낼 수 있을 때 해야 좋은 관계를 맺을 수 있어요. 연애를 돌파구로 삼지말아요. 일단 내일 친구와 함께 맛있는 걸 먹으러 가는 것부터 시작해봐요.

KSHP7

이렇게 생각해 보세요. '나 빼고 다 ***밥이다!!! 내가 제일 잘난 놈이다!!!'

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