저는 화가나면 물건을 던지거나 이불,베게 등을 물 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
저는 화가나면 물건을 던지거나 이불,베게 등을 물어뜯는버릇이있는데..어떻게 해야 고칠수있을까요?
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dalgom
· 9년 전
물건을 던지기 전에 딱 10초만 생각해보는 건 어때요? 10초동안 긍정적인 생각을 할 수도 있고, 물건을 던지고 싶다는 생각이 더 강해질 수도 있지만 잠시나마 여유를 둬서 생각을 해보는 것도 나쁘지 않을 것 같아요! 생각을 하고 나서도 던지고 싶으시면 던져도 이불 위에 던지거나 부서져도 괜찮은 물건들을...!