저같은 분 있나요? 카톡이나 패메 말투가 조금만 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘myfamily
·8년 전
저같은 분 있나요? 카톡이나 패메 말투가 조금만 짧아지거나 현재활동중인데 페메를 안읽으면 얘가 날 싫어하나 하고 과장인걸 알면서도 불안해하고 늘 별것도 아닌거가지도 혹시 일이 커지면 어떡하지 라고 전전긍긍하고 작은거 하나하나에 기분이 너무 달라져요ㅠㅠ지금도 단짝이 제 페메를 현활인데 알읽어서 계속 불안해요..어떡하죠 상담받을까요?
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rita2
· 8년 전
불안을 이성적으로 끊는다는건 거의 불가능하죠.사실 불안은 감정의 영역인데 이 감정은 이성이 조절한다고 통제되는게 아니거든요.오히려 안 불안해야지 생각한다고 하면 더불안해져요.사실 제일 좋은 방법은 신경안정제 먹는거고요.불안한감정이 들면 그걸 뭐어떻게 통제하지마시고 무시하세요.불안은 건들면 건들수록 더 불안해져요.가장 쉬운 방법이 멍때리는거에요.불안이 들어오면 옆으로 빗겨나간다고 생각하시면되요.
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limhk
· 8년 전
저도 그래요
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melon123
· 8년 전
저도 그래서 더욱 더 공감이 가네요 카톡이나 페메 말투가 조금이라도 짧아지거나 현재 활동중인데 페메를 안읽으면 친구가 날 싫어하나 ? 라는 생각도 들고 불안해하고 별것도 아닌 일인데도 혹시 일이 커지면 어쩌지 라고 혼자 심각하게 고민하고 또 생각하고 .. 이런 제가 한심하죠 저는 그렇게 심한 편은 아닌것 같지만 만약 글쓴이분이 엄청 불안하다면 불안함을 없애주는 약을 먹는게 낫지 않을까요? 아니면 글쓴이분 말처럼 상담을 받는것도 좋은 방법이고요 약을 계속 먹는것보다는 상담이 더 나을것 같다는 생각이 들기도 해요 힘내요 우리 함께 이 불안함을 없앱시다 !!
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lyuseol
· 8년 전
그건 모든사람들이 그럴거에요 자신이 좋아하는 사람일수록 그런 기분이 더 크게 들죠
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a1122334455
· 8년 전
저도 그래소 페북 탈퇴 햇어요