배터지도록 먹는습관이 안 고쳐져요 배불러도 먹어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
배터지도록 먹는습관이 안 고쳐져요 배불러도 먹어요.. 어렷을때부토 엄마가 음식남기는거 아니라고 억지로 다먹게햇어요 그래소 그런거같아요
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wlgp0424
· 9년 전
스트레스가 혹시 많으신가요
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
네..스트레스받을때마다 먹을걸로 무조건 푸는데 그런이유로도 습관됫어요
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pr1del
· 9년 전
식습관은 건강과 직결된 문제이니 가급적이면 고쳐보도록 해보세요.. 식사량을 의도적으로 줄여나가면 어느새 예전 대비 훨씬 적은 량으로도 포만감을 느끼실수 있을거에요. 물론 말이야 쉽지 실천은 엄청 어렵겠지만요. 그래도 마카님 건강을 생각해서라도 폭식은 금하시길 바랍니다. :)
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
감사합니다 그런데 스트레스받으면 자꾸 먹어서 미치겟어요ㅠㅠㅠ
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· 9년 전
그건 뇌를 착각 ***는게 제일 낫대요 1 작은 그릇으로 먹어서 똑같은 한그릇 먹었다고 착각***기. 2 그릇 다 채우고, 먹기 전에 덜어내서 꽉 차게 먹었다고 착각***기. 3 뭐보면서 먹지 않기. 4 천천히 느끼면서 먹기. 시시해보여도 실험도 성공적이었고, 효과 본 사람도 많아요 :) 그러면 덜 먹었다는 생각 안드니 스트레스 풀리면서 먹어도 더 낫죠