4년간 정든 폰이 슬슬 망가지기 시작한다. 오늘은 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페

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4년간 정든 폰이 슬슬 망가지기 시작한다. 오늘은 한번 바닥에 떨궜더니, 폰의 한쪽 끝 모서리가 완전히 작살났다. 액정 금 간것도 쭉쭉 늘어났고... 슬슬 작별 준비를 해야겠다. 정든 폰이여, 혹시 너가 갑자기 예고없이 수명을 다하더라도, 널 오래도록 기억할게.

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댓글 1개가 달렸어요.

antonio (글쓴이)

· 9년 전

@!89940e3af0115f85c26 그렇죠. 정이 많이 간 물건인데 ㅠㅠ

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내가 다 말했잖아? 당신한테서는 진심보다는 그냥 조금 거리감이 들어.. 이게 내 답이야.. 맘대로 해.. 난 몰라..

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· 10시간 전

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· 13시간 전

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· 17시간 전

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미해결 과제와 어쩌다 마주친 그대

수용전념치료(ACT)에서는 이렇게 갑자기 몰려오는 힘든 감정을 '제거해야 할 장애물'이 아니라, 내 삶의 여정에서 잠시 나타난 '손님'으로 바라보게 합니다. 그래서 "지금 '힘들다'는 생각이 당신의 마음이라는 버스에 잠시 올라탄 승객처럼 느껴지네요. 그 승객이 무슨 말을 하려고 하는지 잠시 같이 들어볼까요?", "힘들다는 느낌을 없애려 하기보다, 지금 그 마음을 잠시 머물 수 있게 공간을 내어줘 봅시다." 그러니 그 힘듬을 피하기 위해 영화를 보고, 친구를 만나고, 술을 마시고, 산책을 나가지 마세요. 그냥 그 자리에 편하게 앉아서 나를 찾아온 '힘듬'이란 친구를 잠시 바라보세요. 그 손님이 여기 왜 나에게 왔는지, 그 힘듬은 몸의 어디에서 느껴지는지 보세요. 피하지 말고 힘듬을 마주 보세요. 그러나 힘듬과 나 자신을 동일시 하지 마세요. 그져 '내가 지금 힘들어 하고 있구나' 라고 말해주세요.

조현미 상담사

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정상성에서 벗어났다는 게 이렇게 막막한 기분이 들 줄은 몰랐어요.

연애결혼 안 하는 20대와 30대는 체감도 그렇고 시선도 그렇고 다르네요...그리고 앞으로 다가올 40대...너무 막막해요.

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