저에게는 발표 공포증이 있습니다.... 내일 할 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공포증]
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·8년 전
저에게는 발표 공포증이 있습니다.... 내일 할 발표에는 3분동안 다체워서 말하는 건데요. 어떻게 하면되죠? 도저히 잘 못하겠네요.... 제발 좀 알려주세요
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jcb4
· 8년 전
저도 학교다닐때 그랬었는데..이해해요 결국 나가서 긴장 가득 한체로 쭈삣대거나 그시간에 아픈척을 하기도 했었어요ㅠ 근데 님은 그러시지 마시고요 좀 부족한 준비나 말솜씨라도 부딪혀 보세요 어차피 다른이들도 다 하는거, 하고나면 피했다는 좌절스러움보다 잘끝냈다는 생각에 편하실거에요 미리부터 너무 겁먹지 마시고 그 순간 주문 외우듯이 이겨내 보세요 할수 있을거에요^^
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ipolo
· 8년 전
사람들의 시선을 보려고 하지 마세요. 일단 나가서 심호흡을 크게 2번 정도 하시고 자신감 넘치는 자세로 서서 최대한 큰소리로 발표하세요! 머릿속으로능 얼마안남았어 힘내자 넌 할수 있어를 계속 외치세요! 저도 이렇게 하니까 할만 하더라고요..
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uha123
· 8년 전
우선 발표할것을 어느정도 외운다음에 시선들이 자신에게 집중되시는게 어려우신거면 자신의 앞에있는 물건이나 다른겄에 시선을 두어서 발표해 보시는건 어떨까요?
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bichina99
· 8년 전
그냥 하면 돼요 진짜 그냥! 다 똑같은 인간인걸요 대우주 앞에 인간은 점 하나도 안될 존재..다 똑같아요
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tree77
· 8년 전
아 혹시 3분스피치죠? 저도 얼마전에 했는데 별거 아니에요
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mama5
· 8년 전
저도 학창시절에는 번호 순으로 책을 읽게 했는데 발표 공포증이 있어서 제 순서가 되면 책을 두고 와서 항상 벌을 섰어요...... 또한 그 전날에 항상 연습해도 너무 무섭고 두렵고 그래서 당일날 책있는데 없다고 하고 항상 벌점을 받았어요 근데 피하고 피해봐도 언젠간 부딪히게 되요. 근데 한 번 부딪히고 계속 부딪히면 괜찮아질 거예요 힘내세요