우울증과 불안증때문에 2년 가까이 약을 먹다가 약 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|불안]
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커피콩_레벨_아이콘jsyoon
·8년 전
우울증과 불안증때문에 2년 가까이 약을 먹다가 약에 의존만 하면 알될 것 같아 끊은지 약 2년 넘었습니다 초반에는 잠도 제대로 안오고 오만가지 생각에 사로잡혀 힘든일이 많았지만 시간이 지나면서 괜찮아 지더군요 그런데 요즘 불안한 마음이 생기고 있습니다 무엇때문에 불안한건지는 모르겠는데 손이 떨리고 머리를 잡아 뜯거나 얼굴을 때립니다. 답답한 마음과 이런저런 생각들이 뒤죽박죽 정리가 안될때면 울어도 답답합니다.. 학교때문에 기숙사생활을 하고 있는데 오늘 또 불안증세가 보여 저에게 상처를 주고 말았네요.. 어떻게해야 좀 진정이 될까요..?
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good42
· 8년 전
진지하게 정기적인 상담을 추천합니다. 저도 비슷한 불안증상때문에 상담을 받은적이있어요 많이 좋아졌고 원인을 알게되니 내자신을 통찰하고 통제하게되었어요 힘내세요
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foreverwith
· 8년 전
오랜시간 우울증과 불안증을 앓고있던 글쓴이님의 노력하에 그런 증상들이 점차 좋아지는듯하다 기숙사생활로 다시 불안증이 찾아온걸수도있어요. 우울증이 없는 사람이라도 기숙사생활을 하다보면 너무 외롭다고 적막하다고 느낄 정도니 그게 글쓴이님에겐 더 크게 다가왔겠죠. 너무 힘들면 다시 병원에 가서 상담을 받거나 약을 타오시는것이 좋겠고, 되도록이면 기숙사에 혼자있지말고 친구들과 함께하거나 바깥외출을 많이하도록 하세요.