전 28살 여자입니다 우울증에 걸려서 원래는 긍정 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘joo90
·8년 전
전 28살 여자입니다 우울증에 걸려서 원래는 긍정적이고 밝고 좋은생각을 많이했어요 근 3~4년간 완전 바뀌었어요 어두운아이로요... 다시 노력해서 긍정적으로 돌아가고싶어요 어떻게하면 될까요? 스트레스푸는 노하우 전수 마인드컨*** 하는 자기만의 비법 좀 알려주세요 감사합니다
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xxshxxinxx
· 8년 전
자신을 꾸며보기도 하고 무언가 긍정적인 취미생활을 만들어 빠져보기도 하고, 새로운 사람들을 만날 기회를 찾아보심이 어떨까요? 일단 상담부터 받아보심이 가장 좋을 것 같습니다.
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sixsense
· 8년 전
전 중독성이 강한 것들을 끊었습니다. 혼술 게임 *** 들을요. 그리고 ' ' 가족이나 친구들에게 위로나 도움따위를 바라지 말자 ' 내 자신이 중요한 거야 라고 생각했습니다. 그 후 "내가 하는 생각이 맞는지 틀리는 지는 중요하지 않아 ! 중요한 것은 지금 내가 가장 하고 싶어 하는 것을 하는거야!! " 이렇게 생각하고 운동도 조금씩 하면서 목표를 위해서 도전하는 중이지요 체력도 늘고 자신감이 생기면서 하루가 재미있습니다. 지금 우울증과 두려움에 자신을 포기 할까 말까 생각하고 계신다면 다른 것들을 다 버리더라도 자신만을 위해 사세요. 위로는 다른 누구에게 받는 것보다 자신에게 받는 위로가 제일 입니다. 다 괜찮아요. 내 자신을 위해 더 아파야 한다면 아파하세요. 더 이상 아파하지 않아도 된다면 천천히 아주 천천히 일어나세요. 그 동안 고생했어요 토닥토닥