안녕하세요 저도 저의 상태와 마음을 정리할 수가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|스트레스|책임감]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·7년 전
안녕하세요 저도 저의 상태와 마음을 정리할 수가 없고..무엇이 문제인지도 모르겠어서 글을 올립니다.. 우선은 숙면을 취하고 싶은데...왠만해선 힘듭니다. 항상 몸은 너무피곤한데 잠이 쉽게들지않고, 한두시간에한번씩은 늘 잠이 깹니다. 출근이 빨라 많이진도 5시간씩 밖에못자는데 계속깨니 정신적으로 신체적으로 너무 지침니다. 잠을자려 눈을감아도 계속 잡다한 생각이 듭니다. 엄마도 저처럼 잠을 잘못주무시다보니 같이 술이라도 조금 마시고 자는데, 안먹고 자려고하면 잠이 잘들지않습니다. 언젠가부터 항상 스트레스받아서 밤잠을 못주무시는 엄마 걱정부터해서 잡다한 걱정이 많습니다. (한의원에 가보니 아직 갱년기는 아니시라는데 폐경도 빨리오셨고, 아빠가 나름 잘한다고 하시지만 ..여느부부처럼 아빠에대한 스트레스가 있으십니다). 저는 주말에는 왠만해선 엄마랑 시간을 보내려고하고 평일에도 몇번은 집에잇고 몇번만 외출해야지.. 이런 스케줄?을 혼자짜느라 스트레스 받기도합니다. ( 아빠가 같이 계시지만 딱히 같이 무언가 하면서 시간보내지않기때문에 )엄마가 집에서 심심하게 있을거란 생각때문에 말동무나 맥주한잔이나 머 이런식으로 같이잇어주고싶습니다. 근데 그게 저도 모르게 책임감 이나 부담감 같은 것이 생긴것같습니다. 아빠도그렇지만 저희엄마는 옛날부터 상처가 많은사람이라 이 세상에 나한테밖에 의지할 수 없을것같아서요. 그런거 때문인지 언젠가부터 저도 종종 지치고 힘들어서 가끔은 감정컨***도 힘들어지고 별 것도아닌거에 과도하게 짜증이나고, 우울해지고 합니다. 예민해지면 속도안좋고 머리도너무아프고 가슴도 너무답답합니다. 이런 감정컨***이 문제가되기도해서 심리치료 생각도 여러번 했었는데 막상 가려니 쉽진않았어서 글을 올립니다..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
따옴표

당신이 적은 댓글 하나가
큰 힘이 될 수 있어요.
댓글을 한 번 남겨볼까요?