시험기간인데 지금자면 안됄꺼같다는 죄책감때문에 잠 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]
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·7년 전
시험기간인데 지금자면 안됄꺼같다는 죄책감때문에 잠이안와요. 결국에는 폰이나 만지고 있지만..
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winzer
· 7년 전
차라리 한숨 자요. 그럼, 수업 중에 익힌 것 중에 남은 거라도 맞출 수 있을테니까요.
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· 7년 전
@winzer 그러고 싶은데 안좋은 생각들이 막 들면서 잠을 못자겠어요.. 부모님한테도 죄송해지고..
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winzer
· 7년 전
가서 중요한 시간에 조는 것보다 지금 자는게 나아요. 수면 관리도 공부의 일환이니까요.
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bondi
· 7년 전
그럼 책을 한 자 더 보세요. 고민하는데 생기는 스트레스 받지마시길~ 시험 끝나시고나서 열심히 한 만큼 자기자신한테 보상도 해주시고!!
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· 7년 전
@winzer 잡생각때문에 잠을 자꾸 설치는데... 잡생각줄이는 방법은 없을까요...ㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@bondi 네..!
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winzer
· 7년 전
잠자기 전에 일기 쓰듯이 하루의 일을 머릿속으로 떠올리며 정리해보세요. 효과가 없진 않을거에요.
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@winzer 네 감사합니다!:)