#잡생각 #집중력 #멍때리기 생각을 버리고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·8년 전
생각을 버리고 싶어요요즘에 잡생각들이 시도때도 없이 생각이나네요ㅠ 잡생각들이 많으니 무엇하나를 할때도 집중이 안되더군요 뭐든좋으니 뭐 하나에라도 잡생각안하고 집중할수있으면 좋겠어요 이제는 멍도때려보고 싶을정도네요ㅠ 생각을 버릴려면 어찌해야할까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 8년 전
취미는 생각을 버릴려고 독서를 하고있는데 쉽지가 않네요 운동을하면 독서보다 더 좋은 효과가 있을까요?
커피콩_레벨_아이콘
pr1del
· 8년 전
확실히 몸을 움직이다보면 잠시나마 몰두하게되는건 사실입니다. 하지만 근본적인 해결이란게 선행되어야하지 않나 싶네요. 분명 글쓴이님의 머리속의 그 잡생각들중에 크고작은 생각들이 많을거에요. 그 생각들중에 작은거 그러니까 비교적 간단하고 빨리 해결이 가능한 그것부터 해결해보세요. 그렇게 하나한 해결해나가다 보면 만족감이란게 들고 기분도 좋아져서 다른 새로운일이나 취미등을 시작할때 비로소 '즐거워' 집니다. 얼굴에 상처가 났는데 치료도 안하고 화장으로 덮어버린다고 그 상처가 치유되는건 아니잖아요? 더 곪아질 뿐이지.. 너무 해결할 일에만 매달리고 싶지 않다 싶으면 말씀하신 운동이나 다른 일들과 병행해서 진행해보세요. 좋은 결과 있을시길 바랄께요.
커피콩_레벨_아이콘
yuuki
· 8년 전
백색소음을 듣거나 명상을 하는 것도 좋아요! 5초간 들이쉬고 5초간 내쉬고를 반복하면 마음이 편안해진대요!