아 갑자기 기분이 너무 나빠져서 그것만으로 정신 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
아 갑자기 기분이 너무 나빠져서 그것만으로 정신 못차리겠고 힘든데 왜 나쁜지도 모르겠고 무슨 감정인지도 모르겠고 어떻게 진정해야할지 모르겠고 어떻게 분출해야할지도 모르겠고 가끔가다 이러는데 진짜 왜죠 이거 왜이렇죠 진짜 으앜 으악 죽겠다 으악ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅜㅜㅜ
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KMCStory
· 8년 전
저도 그래요. 기분은 다운이 되는데 원인은 못찾고 있어서 더 기분이 나빠져요. 어떻게 해야 할지 모를때는 그냥 하고 싶은 걸 하시는게 좋아요. 자도 되고 게임해도 되고 쇼핑해도 되고 그냥 하고 싶은 걸 하세요. 저도 자주 그래서 그 순간 가장 하고 싶은 걸 해요. 그리고 진정하기 힘들 정도로 나빠지거나 분출 하고 싶을때는 울어요...그게 가장 좋더라구요. 저는... 저도 처음에는 원인을 찾으려고 애를 썼는데 이제는 그냥 누워 있거나 자거나 밖에 나가서 걷거나 그 순간 하고 싶은 걸 해요. 그러면 조금 나아져요. 저랑 같으실지는 모르겠지만 도움이 되시길 바래요.
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asdfzxcv
· 8년 전
전 그럴때 감정을 분출하고 싶은데 안해본거라서 어떻게 하는지 모르겠더라구요. 정말 ***듯이 누구 시비터는사람 한사람이라도 있으면 경찰서갈때까지 쥐어패던지 하고싶고.. 소리지르고 다 때려부수고 싶고.. 근데 상상뿐이고 혼자 잠한숨 푹자고 다시 아침.. 하