이유도 없이 가끔 너무 짜증나서 미쳐버릴 것만 같 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페

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이유도 없이 가끔 너무 짜증나서 미쳐버릴 것만 같아요. 정말 화나서 이유없는 사람한테 화내요. 그러고 싶지 않은데 정말 화가나요. 별 것 아닌데 꼬투리 잡아서 성질내고... 정말 어떡하죠...?

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댓글 3개가 달렸어요.

0127qwas

· 8년 전

취미생활 같은걸로 마음을 다스려보세요

xproblem

· 8년 전

사람에게 이야기를 할 때 한번 생각을 하고서 말을 건네고 짜증이 날 때는 혼자서 감정을 추스려보거나 안정할 수 있는 행동을 해보는게 좋을듯 합니다

01234556789a

· 8년 전

좋아하는 것들을 해 보며 마음을 안정시켜보는 건 어떨까요. 조급해 보여요. 여유를 가지는 게 좋을 것 같아요. 좋아하는 음식, 좋아하는 물건, 좋아하는 공간 속에 있으면서 천천히 머릴 식히면 자연스레 여유로워지겠죠. 그러고나서 대화를 나눠보는 건 어떨까요.

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