평소엔 아무렇지 않던, 그러니까 튼튼하다 생각하는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자괴감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·9년 전
평소엔 아무렇지 않던, 그러니까 튼튼하다 생각하는 그 마음이 주변인이나 같은 그룹 사람들의 소곤거림만 들으면 이상하게 가슴이 철렁내려 앉고 이상하게 다들 절 비웃거나 속으로 욕한다고 생각이 들면서 심장이 두근대기 시작합니다. ..전혀 남들에게 욕먹을 만한 정도도 아니라고 생각하지만 이상하게 적이 좀 많다고 느낍니다. 자존감이 없어서 그런지는 모르겠지만... 너무 힘들어서.. 꼭 고치고 싶습니다.... ..어릴적엔 그렇지 않았고 건강하고 활기찼던 경험이 있기 때문에 지금의 제 자신의 병적인 상태가 더 걱정되고 자괴감 듭니다. 제발 도와주세요..
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KMCStory
· 9년 전
누군가가 조용히 말을 하거나 힐끔 거리거나 웃으면 나도 모르게 나를 비웃나? 무시하나? 라는 생각이 드세요? 저랑 비슷하시네요. 저도 그런 생각이 많이 들어요.ㅎㅎ 괜히 그런 순간에 피해의식 느끼면서 움츠려들죠. 막상 알고 보면 저랑 전혀 관계 없는 얘기를 하고 있는데 말이죠. 그래서 저는 진짜 저에 대해 얘기를 하던 아니면 저런 관계 없는 얘기를 하던 신경을 안 쓰기로 했어요. 그런 사소한거까지 신경쓰면 오히려 더 예민해지고 움츠려드려지고 자존감이 막 떨어지는 기분이 들어서 그냥 나에 대해 얘기하는 거 같으면 하던지 말던지~라고 생각하고 내 할 일을 해요. 그랬더니 오히려 다른 친구들이 의외의 모습이 있다고 더 좋아하기도 하더라구요. 그러니까 당신의 행동을 남에게 맞추지 마세요. 저도 어릴때는 엄청 활발해서 반 친구들이랑 엄청 잘지내고 그랬어요. 하지만 지금은 거의 혼자 다니죠...
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비공개 (글쓴이)
· 9년 전
@KMCStory 좋은 말씀해주셔서 감사합니다.. 뭐 이런 상황에선 답은 정해져 있네요. 소곤거리는 게 나에 대한 얘기가 아닐 거라고 믿기. ... 근데 막줄이 좀 슬프네요;ㅠ