자존감이 너무하락했어요 6년동안 이 악물고 해왔 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[바람]
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·7년 전
자존감이 너무하락했어요 6년동안 이 악물고 해왔던 일에서 별 성과도 이루지 못하고 오히려 제가 잘못해서 일이 점점 더 그르치게 되고 이미지만 나빠졌답니다 어떻게 수습해야하는지 조차도 까마득하고 좌절했어요 연애도 남친이 바람피는걸로 망해버렸고 마음의 상처만 얻었네요 이래저래 자존감이 너무 떨어진 상태네요 휴 어떻게하면 자존감을 올릴 수 있을까요
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fpemqpfqpt1
· 7년 전
저도 진짜 많이 자존감이 낮은 사람이었는데요.. 처음에는 이 방법이 무슨 효과가 있겠어 했는데 눈 딱 감고 하다보니 긍정적으로 생각도 할 수 있게 변화가 되더라구요.. 어떵 방법이었냐면요 자기 전에 침대에 누워서 내가 내이름 부르며" 00아 사랑한다 오늘 하루 수고했다 " 이렇게 말하고 나서 잠을 자는거에요. !꾸준히 하다보면 자신감도 생기고 내 자신을 사랑할 수 있는 용기도 생겨요:) 오늘 밤 자기 전에 한 번 해보시는게 어떨까요? 화이팅♡
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whad300
· 7년 전
작은목표부터 다시해보는걸로해요 저두자존감낮은데 가만히힘들어한다고 해결되는거아니더라구여 다시하나씩 차근차근해보는겁니다 큰일을하라는게아니구 그냥 작은일이라도 일단시작해보는게좋을거같아용