저는 나한테 나 자신한테 너무 미안해요. 자존감, - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감|열등]
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·7년 전
저는 나한테 나 자신한테 너무 미안해요. 자존감,자신감이 바닥을치 고 있어서 무슨일을 하든 만족스럽지못했고 난 왜 이것밖에 안되는 가 하곤했어요. 늘 내게 채찍질만하고 모든게 다 내가 ***멍청이라 서 똑똑하지못해서라며 입버릇처럼 살았어요. 그래서 난 항상 노력 을 해서 매꿔야지라는 생각으로 내머릿속은 온통 사로잡혔어요. 그렇게 계속계속 살아왔고 충분히 잘했왔고 성적도 나오고 사람과의 관계도 괜찮았어요. 그렇지만 더높은 최상위권으로 올라가려하니 너 무 불안했어요. 이렇게 점수가 떨어지면 어쩌나 내가 잘하고있는게 맞나 하면서 아무리 노력해도 안되는건 아닌가 했어요. 문제를 풀거 나 그걸 보면 다떠오르고 다 맞는말인데도 늘 이거인것같아요하면서 나에대한 확신, 믿음도 없고 불안하고 난 더 위로 안될꺼같다고 못올 라갈꺼같다고 내주제에 가능하나 싶기도하고 그냥 의심되고 걱정되 었어요. 한날 선생님께서 나한테 충분히 잘하고있다고 선생님이 봐온 사람중에 근성,노력은 내가 최고라고 지금 이동그라미 개수를 보면서 만족해하고 니뒤에 애들을보라고 하시면서 너자신한테 칭찬을하라하 고 이상황을 즐겨라했어요. 그래서 나는 그게 어떡해 가능해요! 못해 요 안되요! 하면서 말했어요. 하지만 늘 생각해왔던건 맞아요 늘 나는 자존감도 없고 자신감은 전혀없었어요. 열등감은 너무크고 자존심은 쎄고 항상 나에대해 만족하지않고 나 자신을 받아들이지않고 늘 부족 해서 갈망하고 더원하고 더 하길 바랬고 난 왜이럴까 했어요. 생각해 보니까 정말 큰일인것같은거에요. 그래서 어떡해하면 자존감 자신감 을 얻을 수 있을까 라고 생각했어요. 요며칠간 나를 되돌아보는 시간 을 가졌었는데 정말 나한테 너무 조금이라도 관대하지못했어요. 남들 과 비교는 엄청 하면서 상처받고 그랬으면서 그 상처를 치료를 못했고 잘하든못하든 칭찬없이 난 아직도 부족해이런생각밖에 안한 것 같아 요. 주변에서 다 잘해 잘하고있어라고 해도 아니야 난 못해라며 나 자 신을 비하하고 뭐라고만하고 항상 그랬던것같아요. 그래서 나그동안 잘못 생각했구나... 생각을 바꿔서 괜찮다고 잘했다고 하면서 불안하 지 않게 나 자신을 내 힘을 믿을 수 있게 했어야됬는데 하고 되게 많이 반성했어요. 이제부터라도 부정적인 단어는 금지하고 항상 난 할수 있다고 말하고 나 스스로 먼저 나를 위로하고 격려하고 응원할 수 있 게 나를 칭찬하고 앞으로 더 나아가서 성장한 나를 보고싶어요. 그래 서 지금 이자리를 비롯하여 많이 어색하고 부끄럽지만 나한테 미안하 다고 사과하고 칭찬하고 다짐하고싶어요. 그동안 정말 많이 미안했 어 나 엄청 많이 반성했다? 그리고 이제껏 많이 힘들고 지쳤을텐데 잘 버텨왔어!! 오늘도 수고했고 내일도 잘하자! 항상 밝게웃는 일만 가 득했으면 좋겠다! 그러니까 안좋은말들은 금지하고 조금 더 나를 사랑 하고 항상 웃을 수 있는 예쁜말만하기!
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