10년이상 겪는 우울증에 몸과 마음이 너덜너덜 해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|불안]
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커피콩_레벨_아이콘jaey
·7년 전
10년이상 겪는 우울증에 몸과 마음이 너덜너덜 해졌네요 이제는 어쩔줄몰라 항상 스스로 불안하고 걱정이 많아지네요 10년동안 치료받고 여기저기 신체증상이 일어나면서 이제는 뭘해도 안되다보니 스스로에게 답답해서인지 자주 울컥울컥 거려서 난감한 상황이 많네요..
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shoes
· 7년 전
저도 오래 우울증을 겪었습니다 우선 골고루 드시고 잠도 잘 주무셨으면 좋겠습니다 주위 환경에 대한 문제인 경우도 많고 우울증 때문에 무기력해지면 건강을 소홀히 하기 쉬운데 건강해지면 확실히 우울증도 덜와요 그리고 기분이 덜 우울해지는 환경을 찾으셨으면 합니다 예를들어 밝은곳에 있어본다거나 하는등등요 얼릉 나아지셨으면 좋겠습니다
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commentary
· 7년 전
저와 상황이 비슷하신 것 같네요. 말 상대 필요하시면 톡 주세요. theoria86 같이 힘내요.