감정을 받아들이지만 감정에 휩쓸리지 않기 감정을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘opus92
·7년 전
감정을 받아들이지만 감정에 휩쓸리지 않기 감정을 끊임없이 되새김질하지 말기 부정적인 감정과 생각이 든다고 그게 꼭 내가 아니야. 우울한 생각을 했다고 내가 우울한 사람이 아냐. 어느날은 우울하고 또 어느날은 분노하고 감정은 계속 바뀌는데 그 때마다 내가 달라지는게 아니잖아. 감정적인 내가 감정으로 힘들어하는 나에게 해줄 수 있는 위로...
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